Il colesterolo alto è un problema diffuso, e molte persone cercano soluzioni efficaci per tenerlo sotto controllo. Averne troppo può mettere in serio rischio la nostra salute, ma si tratta di una molecola organica necessaria al buon funzionamento di alcuni importanti processi biologici del nostro corpo. Prendersi cura del proprio cuore è importante, ne abbiamo uno solo.
Cosa è Danacol e Come Funziona
Tra i prodotti più pubblicizzati c’è Danacol, una bevanda a base di latte fermentato in cui sono addizionati steroli vegetali, sostanze presenti naturalmente in piccolissime quantità in molti alimenti, come ortaggi, oli vegetali, frutta a guscio, cereali e legumi ma che vengono aggiunte in dosi significative ad alcuni prodotti alimentari come Danacol, con la promessa, che promette di ridurre il colesterolo LDL. Ma è davvero efficace?
Danacol Plus+ è un integratore alimentare a base di steroli vegetali, molto utile per favorire la riduzione dei livelli di colesterolo nel sangue così da ridurre il rischio di sviluppare patologie cardiovascolari. Infatti, la sua composizione è arricchita di Vitamina B1 che contribuisce a favorire il benessere del cuore.
Al cuore di Danacol ci sono proprio gli steroli vegetali, molecole di origine vegetale che si trovano naturalmente in vari alimenti, tra cui cavolfiori, broccoli, cavolini di Bruxelles, olive, frutta, in particolare nella frutta secca e in alcuni oli vegetali, anche se in piccolissime quantità. Grazie agli steroli vegetali riduce il colesterolo fino al 10% in 3 settimane.
Come gli Steroli Vegetali Abbassano il Colesterolo
Gli steroli vegetali, anche detti fitosteroli, agiscono inibendo l’assorbimento del colesterolo nell’intestino tenue e abbassando i livelli nel sangue delle lipoproteine a bassa densità (LDL), di quello che cioè è comunemente chiamato “colesterolo cattivo”. Per prima cosa, poiché hanno una struttura molto simile a quella del colesterolo, i fitosteroli possono competere con quest’ultimo a livello intestinale ostacolandone l’assorbimento.
Data la somiglianza di struttura chimica con il colesterolo, infatti, gli steroli vegetali competono con esso venendo preferenzialmente assorbiti. Inoltre, gli steroli vegetali catturano una quota di colesterolo presente nell’intestino rendedolo inassorbibile ed aumentandone l’eliminazione con le feci.
Poiché il colesterolo è un grasso insolubile in acqua, per essere assorbito deve essere incorporato in strutture chiamate “micelle”. Rispetto al colesterolo, gli steroli vegetali riescono a entrare meglio in queste micelle che si formano nell'intestino, sostituendolo parzialmente all’interno di esse. Oltre alla semplice competizione per l'incorporazione nelle micelle, è stato osservato che esistono anche altri sistemi attraverso i quali gli steroli vegetali riescono a provocare un abbassamento del colesterolo.
Si è visto infatti che i fitosteroli possono interferire con i normali processi che regolano l'equilibrio del colesterolo all'interno delle cellule. Ciò viene rilevato dal fegato, che attiva dei meccanismi che portano a diminuire i livelli di colesterolo LDL nel sangue.
Quando Assumere Danacol per Massimizzare i Benefici
Danacol Plus+ è efficace soprattutto se assunto UNO DEI PASTI PRINCIPALI perchè gli steroli vegetali riducono l’assorbimento del colesterolo. Si raccomanda il consumo di una bottiglietta di Danacol al giorno (1,6 g di steroli vegetali). Si consiglia l'assunzione di uno stick al giorno dopo il pasto principale.
Danacol deve essere consumato nel quadro di una dieta varia e bilanciata che comporti il consumo regolare di frutta e verdura così da contribuire a mantenere livelli di carotenoidi. Insieme ad una vita attiva e ad una dieta equilibrata.
Proprio per i meccanismi d’azione degli steroli vegetali, Danacol Plus ha la sua massima efficacia se assunto dopo uno dei pasti principali.
Avvertenze e Precauzioni
Evitare il consumo di più di 3 g di steroli vegetali al giorno, poichè una quantità maggiore non apporta benefici addizionali. Nel caso si stia seguendo una cura per la riduzione del colesterolo consumare il prodotto solo sotto il controllo medico.
Per le donne in gravidanza, le donne che allattano e i bambini di età inferiore a cinque anni il prodotto potrebbe risultare inadeguato dal punto di vista nutrizionale.
Alternative a Danacol
In vendita troviamo prodotti addizionati di steroli vegetali che vengono comunemente indicati come “yogurt da bere”, ma la loro denominazione corretta è in realtà “latte fermentato”. Alcuni esempi di latte fermentato contenenti lo stesso quantitativo di steroli (1,6 g) di Danacol per bottiglietta da 100 g sono Coop BeneSì Plus e Vivisì Bennet. Anche queste bevande contengono edulcoranti (acesulfame k e sucralosio) e i fermenti lattici tipici dello yogurt.
Contiene lo stesso quantitativo di steroli per bottiglietta da 100 g anche Land colform (Eurospin), latte fermentato addizionato di steroli con i fermenti lattici Bifidobacterium e Lactobacillus acidophilus. Molto simile è Milk Benessere aiuta a ridurre il colesterolo, latte fermentato con gli stessi fermenti contenente 1,6 g di steroli per 100 g. Non è molto diverso anche il latte fermentato Esselunga equilibrio bianco con steroli vegetali, che contiene praticamente la stessa quantità di steroli (1,7 g per bottiglietta da 100 g).
Integratori di Steroli Vegetali
Sì, i fitosteroli possono rientrare anche nella composizione di alcuni integratori. A volte gli steroli vegetali, come sostanze “attive”, sono presenti da soli in questi prodotti, come ad esempio in Solgar Fito-colestrinol, che per dose giornaliera apporta 1,8 g di fitosteroli. Altre volte, come in Matt Divisione Pharma Fitosteroli e Riso rosso Colesterolo, gli steroli vegetali sono presenti insieme a riso rosso fermentato, ma solo agli steroli, com’è corretto che sia, è attribuito un effetto sul colesterolo (il riso rosso fermentato contiene una sostanza capace di abbassare il colesterolo ma non è più possibile vantarne in etichetta l’utilità).
Altre volte i fitosteroli sono presenti negli integratori insieme non solo a riso rosso fermentato ma anche ad altre sostanze vegetali, in alcuni casi inserite perché solo ad esse può essere attribuito un effetto sul colesterolo. Per esempio, l’integratore Colesterol ACT PLUS Forte contiene riso rosso fermentato, fitosteroli e alcune piante tra cui guggul, coleus e caigua.
Steroli vegetali negli alimenti
Gli alimenti più ricchi di fitosteroli sono gli oli vegetali (ad esempio olio di mais, di soia, di colza, di girasole), la frutta a guscio (come pistacchi, mandorle, noci), i semi oleosi (semi di sesamo, di girasole) e i legumi (soia, piselli, fagioli), seguiti dai cereali e loro derivati (ad esempio li troviamo nella farina di frumento soprattutto integrale, nel grano saraceno, nella segale, nel mais).
Rispetto agli alimenti precedenti, verdura e frutta ne contengono meno. Tra questi, i contenuti più elevati si osservano in broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiori, olive verdi e nere, frutto della passione.
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