Scopri i Tè che Abbassano la Glicemia in Modo Naturale e Veloce!

Il benessere passa anche attraverso la salute: tenere sotto controllo i parametri fondamentali è importante, per vivere bene. E quando ci si accorge che qualcosa sta andando storto, è consigliabile correre subito ai ripari, confrontandosi con il proprio medico e seguendo tutte le sue indicazioni. Anche in caso di glicemia alta, vale questo discorso: se ti è stata segnalata la glicemia alta, rivolgiti ad uno specialista. Noi, tuttavia, ti veniamo incontro con alcuni suggerimenti: la natura è spesso una buona alleata, per contrastare alcuni malesseri.

Avere la glicemia a livelli normali è fondamentale per la salute e per la prevenzione di diverse malattie, diabete in primis. Esistono diversi approcci per tenerla sotto controllo e tra questi rientra lo stile di vita salutare. Con “glicemia” si inquadra la concentrazione di glucosio nel circolo ematico. Grazie al glucosio le nostre cellule traggono nutrimento. Essenziale è altresì rammentare che può essere ricavato dagli alimenti e che il nostro corpo possiede un sistema in grado di mantenere i suoi livelli costanti nel corso della giornata.

Sotto a quest’ultimo cappello è possibile includere l’insulina, l’ormone ipoglicemizzante più celebre in assoluto. Da non trascurare è anche il fatto di avvertire una generale sensazione di stanchezza.

Cos'è l'iperglicemia?

L’iperglicemia è una condizione patologica caratterizzata da elevati livelli di glucosio nel sangue (glicemia alta).

Una vita sedentaria, ritmi di sonno irregolari, alti livelli di stress e un’alimentazione poco bilanciata , unite a una predisposizione genetica, possono essere le cause principali dell’insorgenza del diabete. Ma in molti si chiedono anche come curare il diabete naturalmente.

Una mancata diagnosi o il trattamento disattento del diabete possono portare a conseguenze molto gravi per la salute del nostro corpo: l’accumulo di zuccheri nel sangue, infatti, influisce sulle funzionalità di reni, intestino, sistema nervoso e sistema cardiovascolari.

Il diabete mellito è una malattia cronica caratterizzata da un eccesso di zuccheri (glucosio) nel sangue, nota come iperglicemia.

Ecco le tipologie di diabete:

Diabete di tipo 1, caratterizzato dall’assenza di secrezione dell’insulina, ormone responsabile della regolazione dei livelli di zucchero nel sangue.
Diabete di tipo 2, determinato da una resistenza dell’organismo all’azione dell’insulina o da una produzione insufficiente di questo ormone da parte del pancreas.
Diabete gestazionale, che si presenta durante la gravidanza con un’alterazione dei livelli di glucosio del sangue.

Rimedi naturali per abbassare la glicemia

Nell’antica tradizione dell’Ayurveda indiana possiamo trovare splendidi rimedi naturali che favoriscono il recupero delle corrette funzioni del nostro organismo. Le botaniche suggerite dall’Ayurveda, infatti, contribuiscono all’abbassamento dei livelli di glicemia nel sangue e a migliorare l’attività metabolica. Vuoi scoprire quali sono le erbe e le tisane per abbassare la glicemia suggerite dall’Ayurveda come rimedi naturali al diabete?

L’Ayurveda è un’antichissima pratica sorta in India nel 3000 a.C caratterizzata da un interesse olistico nei confronti della salute della persona . Per favorire l’abbassamento dei livelli di glicemia, i consigli dell’Ayurveda sono analoghi a quelli della medicina occidentale: praticare attività fisica regolarmente per almeno 30 minuti quattro volte a settimana e seguire una dieta bilanciata, facendo attenzione al consumo di alimenti ricchi di zuccheri e carboidrati complessi. L’Ayurveda indica anche diverse erbe in grado di contrastare l’iperglicemia grazie ai loro principi attivi disintossicanti e riequilibranti .

Erbe e spezie per la glicemia

Ricco di enzimi digestivi e vitamine del gruppo B, l’Aglio facilita la digestione e favorisce il corretto assorbimento dei nutrienti dopo ogni pasto . In alternativa, possiamo preparare una gustosa tisana all’Aglio inserendo sei spicchi in un pentolino con un litro d’acqua. Dopo aver portato a bollore, basterà aggiungere il succo di mezzo limone e lasciare infondere a fuoco spento per circa 10 minuti.
Grazie al principio attivo dell’acido cinnamico, la Cannella svolge anche un’importante azione ipoglicemizzante e riduce l’assorbimento ematico degli zuccheri alimentari rilasciati dal cibo. Versatile in cucina e adatta a ricette dolci e salate, la Cannella è la botanica perfetta per prevenire i rischi dell’iperglicemia. La cannella è l’integratore con il supporto scientifico forse più solido per la gestione della glicemia nei diabetici di tipo 2.
Aumentando i livelli di serotonina, l’Eleuterococco contribuisce a combattere ansia, stanchezza cronica e a migliorare le prestazioni fisiche e mentali in situazioni di forte stress. In caso di diabete di tipo 2, l’Eleuterococco può essere aggiunto a una tisana per abbassare la glicemia stimolando la produzione di insulina e l’assorbimento del glucosio da parte dei tessuti muscolari .
Grazie al principio attivo della galegina, la Galega è stata riconosciuta come eccellente ipoglicemizzante naturale. Svolgendo un’azione analoga a quella della Metformina, infatti, questa pianta favorisce la secrezione di insulina e il corretto assorbimento degli zuccheri da parte dei tessuti. Alla galegina si associa anche un effetto depurativo su fegato e reni, organi bersaglio dei sintomi più gravi del diabete di tipo 1 e di tipo 2. Nonostante tali qualità benefiche, è bene ricordare che la Galega si comporta come un integratore e il suo principio attivo non sostituisce in alcun modo l’azione dei farmaci ipoglicemizzanti. Inoltre, l’assunzione di Galega in caso di diabete deve essere approvata dal parere del proprio medico o diabetologo di fiducia. Per favorire la riduzione dei livelli di glicemia, possiamo assumere trenta gocce di tintura madre di Galega prima dei tre pasti principali della giornata. In alternativa, possiamo utilizzare le foglie essiccate di Galega per preparare decotti o infusi dal potere depurativo. Infondendo in acqua bollente un cucchiaino e mezzo di foglie di Galega per circa 8 minuti otterremo una tisana dal sapore dolce e gradevole da bere almeno due volte al giorno.
Per godere delle sue innumerevoli virtù, si consiglia di assumere da 1 a 2 grammi di Ginseng al giorno ed è bene consumarlo lontano dalle ore notturne a causa del suo potere stimolante. Tra i rimedi naturali per il diabete, quella al Ginseng si rivela un’ottima tisana per abbassare la glicemia. Nelle sue radici si concentra un’alta percentuale di sali minerali (Ferro, Magnesio, Fosforo e Zinco) e antiossidanti.
Eccellente integratore alimentare per sportivi, la polvere di Maca è anche un’ottima alleata delle persone affette da diabete di tipo 2. Dal particolare sapore piccante e amarognolo, possiamo utilizzare la Maca come sostituto della farina in preparazioni sia dolci che salate o aggiunta a frullati, yogurt e porridge.
Ricca di prostaglandine, questa pianta favorisce l ’abbassamento della pressione sanguigna e stimola l’assorbimento degli zuccheri in eccesso . Dall’intenso sapore balsamico, la Nigella è estremamente versatile in cucina: possiamo utilizzarla per insaporire zuppe, curry e preparazioni a base di pesce o carne.
Grazie a una discreta quantità di creatina, ormone presente nel tratto digestivo, l’Ortica facilita la digestione e l’assorbimento dei nutrienti. Dal sapore simile a quello degli spinaci, le foglie di Ortica possono essere largamente impiegate in cucina per preparare frittate, risotti o zuppe.
Lo zenzero può aumentare la sensibilità all’insulina ed aiutare a gestire i livelli di glucosio nel sangue, controllare il diabete e ridurre la glicemia. Assumere integratori di zenzero o utilizzare in modo adeguato la sua radice, può contribuire ad abbassare la glicemia e l’emoglobina glicata. Ad oggi, sono stati pubblicate varie ricerche sugli effetti antidiabetici dello zenzero.

Tisane

Le botaniche e le tisane consigliate per abbassare la glicemia rappresentano un rimedio naturale ai sintomi del diabete di tipo 2. In casi di patologie croniche come il diabete di tipo 1 e di tipo 2, inoltre, il supporto della Natura deve sempre accompagnarsi a un cambiamento virtuoso delle proprie abitudini .

Ma come funzionano esattamente? Le tisane sono infusi di erbe, fiori, frutti o radici. Questi ingredienti naturali contengono sostanze che possono aiutare a gestire la glicemia. Le tisane possono anche aiutare a prevenire le complicazioni della glicemia alta. Ora, preparare una tisana potrebbe sembrare semplice. Basta infondere gli ingredienti in acqua bollente, giusto? In realtà, c’è di più. L’ acqua calda è fondamentale per estrarre le sostanze benefiche dagli ingredienti. Per esempio, alcune erbe richiedono un’infusione più lunga per rilasciare tutte le loro proprietà. Altre, invece, possono perdere le loro proprietà se l’acqua è troppo calda.

Se stai cercando tisane efficaci per abbassare la glicemia, sei nel posto giusto. CrystalTea offre una selezione di tisane che fanno bene, tutte pensate per il tuo benessere.

Ecco alcune tisane di CrystalTea:

La “Pietra Di Luna Tisana Relax” è un mix di ingredienti come rosa canina, scorze di agrumi, fiori di camomilla, citronella, menta nana, ibisco, petali di arancio e estratto di humulus lupulus.
La “Amazzonite Slim” unisce foglie di mora, pezzi di mela, verbena di limone, finocchio dolce, pezzi di aloe vera, petali di peonia, salvia, fiori di lavanda, aromi naturali, spirulina e estratto di humulus lupulus.
L'”Agata Detox” è una tisana ricca di ingredienti come tè, finocchio dolce, semi di anice, foglie di betulla, citronella, pezzi di mela, radice di liquirizia, semi di coriandolo, foglie di mora dolce, erba d’orzo, foglie di ortica, finocchio amaro, radice di tarassaco, petali di girasole, radice di bardana e estratto di humulus lupulus.
L'”Acquamarina” unisce pezzi di mela, ibisco, bacche di sambuco, rosa canina, bacche di goji, aromi naturali, radice di echinacea, zenzero, fiori di malva e estratto di humulus lupulus.
Per concludere, la “Quarzo Rosa Tisana Focus” combina finocchio dolce, zenzero, tè, radice di liquirizia, orzo, rosa canina, cannella, semi di anice, petali di cartamo, pepe nero, chiodi di garofano, aromi naturali e estratto di humulus lupulus.

Ovviamente, non tutti gli ingredienti delle tisane possono avere un effetto diretto sul controllo della glicemia. La cannella, presente nella “Quarzo Rosa Tisana Focus”, è stata studiata per i suoi potenziali effetti sul controllo della glicemia. Questi sono gli ingredienti che hanno le migliori tisane per abbassare la glicemia. Occorre ricordare che non fanno miracoli.

Ora che conosciamo le tisane, vediamo come e quando berle per ottenere il massimo dei benefici. Prima di tutto, quante tisane bere al giorno? In generale, si consiglia di bere due o tre tazze al giorno. Ricorda, però, che ogni organismo è diverso. Ma quando bere le tisane? In generale, è bene bere le tisane lontano dai pasti. Questo perché alcuni ingredienti possono interferire con l’assorbimento di nutrienti. Un’eccezione è la tisana prima di dormire. Un’ultima nota: le tisane in gravidanza. Se sei incinta, consulta sempre il tuo medico prima di iniziare a bere tisane.

Le tisane possono diventare un rituale quotidiano, un momento tutto per te. Inizia la giornata con una tazza di tisana. Scegli una tisana energizzante, come la “Quarzo Rosa Tisana Focus”. Durante la giornata, concediti delle pause tisana. Scegli una tisana rinfrescante, come l'”Acquamarina”. E ricorda: le tisane non si bevono solo calde. Dopo cena, invece, opta per una tisana rilassante. La “Pietra Di Luna Tisana Relax” è l’ideale. Le sue proprietà calmanti ti aiuteranno a prepararti al sonno. In più, usa le tisane per spezzare la fame tra un pasto e l’altro. Ricorda di bere le tisane con costanza. I benefici delle tisane si vedono nel tempo.

La tisana al Mirtillo di Bosco

La tisana al Mirtillo di Bosco deve essere bevuta due volte al giorno per apprezzare al massimo i suoi straordinari effetti. Quando? Dipende dai gusti e dalle abitudini. La si può consumare a colazione, ma anche a merenda o nel corso della pausa spuntino della mattina. La tisana Mirtillo di Bosco, come tutte quelle firmate Valverbe, è naturale e priva di aromi. Inoltre, tutti i processi di sanitizzazione non compromettono le proprietà organolettiche della pianta.

Tisana Equilibrio Glucosio

La nostra Tisana Equilibrio Glucosio è ideale per chi comincia ad avere disturbi metabolici con glucosio fuori intervallo e pensa di intraprendere cambiamenti nello stile di vita e vuole un aiuto per mantenere sotto controllo la glicemia. La nostra Tisana per abbassare la glicemia è formulata e miscelata nel nostro laboratorio erboristico con piante officinali di prima qualità. Di seguito nel dettaglio la nostra formula:

Galega: La Galega si usa tradizionalmente come ipoglicemizzante; contiene sostanze che hanno permesso di sintetizzare la metformina, uno dei farmaci usati per il trattamento del diabete.
Cannella: Gli studi dimostrano che l’integrazione con corteccia di cannella migliorerebbe l’efficacia di utilizzo di insulina da parte delle cellule sanguinee. Fa parte delle formulazioni classiche per gestire la glicemia alta.
Bardana: Efficace pianta depurativa del fegato. E’ stata usata nella medicina popolare come ipoglicemizzante. Mentre non ci sono ancora studi clinici, studi su animale convalidano l’uso tradizionale: la bardana migliora nell’animale il metabolismo del glucosio, riduce la resistenza all’insulina e presenta spiccate proprietà antiossidanti.
Ortica: Uso tradizionale e studi clinici dimostrano attività che regolano il glucosio, agiscono positivamente sul profilo lipidico dell’organismo e sullo stato di ossidazione.

Precauzioni: Non sovrapporre a terapia ipoglicemizzante senza consulto medico. Non assumere se si è in terapia con anticoagulanti per la presenza della galega.

Modo d’uso: far infondere 1 cucchiaio in 200 ml di acqua bollente. Lasciare infondere 20 minuti. Bere 1 a 2 tazze al giorno.

Ingredienti: Galega sommità Cannella corteccia Bardana radice Ortica foglie

Altre tisane

Con queste due droghe si prepara un decotto, lasciandolo bollire per 20 minuti: una volta filtrato si può bere in misura di 3-5 tazze nell'arco della giornata.In questo decotto sono stati utilizzati i baccelli di fagiolo e le foglie di noce: il fagiolo è usato come blando ipoglicemizzante per la presenza di cromo, che agisce nella regolazione del glucosio ematico, e di fibre, che riducono l'assorbimento intestinale di glucosio; le foglie del noce possiedono una discreta attività ipoglicemizzante, utile soprattutto nei casi di diabete mellito di tipo 2, e dovuta alla presenza di polifenoli ad attività antiossidante e di juglone (importante antimicotico). Non esistono particolari controindicazioni nell'uso di questa tisana, occorre solo fare attenzione nei casi di ipersensibilità accertata verso uno o più componenti della formulazione.
Preparare un infuso e, una volta filtrato (se necessario), berne una tazza 3 volte al giorno. Il mirtillo viene introdotto nella formulazione per la sua attività antiossidante e vasoprotettiva, molto importante nella prevenzione dei danni vascolari associati alla patologia diabetica; la galega è utilizzata per la sua attività ipoglicemizzante dovuta al principio attivo galegina, un derivato guanidinico; il finocchio non è inserito a scopo antidiabetico, ma essendo ricco di olio essenziale conferisce alla preparazione un gusto gradevole, oltre ad esibire una blanda azione antispatica sulla muscolatura intestinale. Non esistono particolari controindicazioni nell'uso di questa tisana, occorre solo fare attenzione nei casi di ipersensibilità accertata verso uno o più componenti della formulazione.
Preparare un infuso e berne una tazza 3 volte al giorno.Il mirtillo è usato per la sua attività antiossidante e vasoprotettiva, mentre l'ortica è una pianta che, oltre alla ben nota attività diuretica, in alcuni studi ha dimostrato una discreta capacità ipoglicemizzante (si presuppone per la presenza di oligoelementi ed antiossidanti).
Preparare un infuso e bere una tazza 3 volte al giorno.L'eucalipto è introdotto nella tisana per la sua attività antiossidante sull'enzima alfa-glucosidasi, nonché per la capacità di ridurre l'assorbimento di carboidrati a livello intestinale; la salvia trova spesso applicazione in formulazioni naturali per il diabete, data la presenza - tra i suoi costituenti chimici - di glucochinine, polifenoli e flavonoidi che contribuiscono a ridurre i livelli ematici di glucosio.

Altri suggerimenti

Le erbe consigliate dall’Ayurveda per ridurre i livelli di glicemia nel sangue sono dotate di proprietà ipoglicemizzanti e contribuiscono a migliorare anche i sintomi collaterali del diabete di tipo 2.

Oltre a uno stile di vita sano e all’uso di tisane e piante officinali, esistono integratori specifici formulati per sostenere il metabolismo dei carboidrati e contribuire al mantenimento della glicemia. Glucoerb di Erbe Nobili, a base di estratti vegetali come Gymnema, Momordica e Gelso bianco, è una soluzione naturale studiata per chi vuole affiancare alla propria alimentazione un supporto fitoterapico.

Integrare la dieta con il giusto mix di estratti vegetali può essere un valido aiuto per chi cerca un approccio naturale alla gestione della glicemia. Glucoerb di Erbe Nobili, con Gymnema, Momordica e Cromo, supporta il metabolismo degli zuccheri e contribuisce all’equilibrio glicemico in modo naturale.

Zenzero e cannella

Lo zenzero e la cannella sono degli ottimi sostituti dello zucchero. «Grazie al loro sapore particolare possono rendere più gradevoli bevande e pietanze. In questo senso possono aiutare certamente a ridurre l’introito di zuccheri facilmente assimilabili, il cui eccesso ha effetti negativi sulla glicemia e sulla salute in generale» dice Dario Vista.

Le proprietà benefiche dello zenzero

«Il gingerolo dello zenzero ha dimostrato un’attività di interferente verso particolari strutture delle cellule tumorali, stimolandole a un fenomeno che va sotto il nome di apoptosi, ossia un suicidio cellulare. Gli studi sono prevalentemente eseguiti su cellule animali, ma esistono alcuni lavori clinici sull’uomo. A livello nutrizionale, oltre alla presenza dei preziosi oli essenziali, lo zenzero è ricco di vitamina C e di vitamine del gruppo B e risulta molto utile per la preparazione di infusi per contrastare il mal di gola e gli effetti del raffreddore» spiega il nutrizionista.

Le proprietà benefiche della cannella

«La molecola contenuta nell’olio essenziale di cannella, responsabile del caratteristico odore e sapore, invece è l’aldeide cinnamica, che ha una potente azione antiossidante, tanto da essere usata come antimicrobico e antimicotico. Tutte le componenti aromatiche si mantengono al meglio se la cannella viene conservata sotto forma di stecche; si perdono un po’ invece quando la spezia viene macinata e confezionata sotto forma di polvere.

Il ruolo dell'insulina

Hai mai pensato all’importanza del glucosio per il tuo corpo? È il carburante che ci dà energia. Ma come ogni cosa, anche il glucosio deve essere bilanciato. Pensa a cosa succede quando mangi. Il cibo che ingerisci si trasforma in glucosio. Questo glucosio entra nel flusso sanguigno, aumentando la glicemia. Il tuo corpo, però, ha un sistema per gestire questo aumento. Il suo compito? In questo modo, l’insulina abbassa i livelli di zucchero nel sangue. Ma non solo. Quando il tuo corpo risponde bene all’insulina, parliamo di “sensibilità all’insulina“. In questo caso, le cellule del corpo assorbono il glucosio in modo efficiente. Il risultato?

Resistenza all'insulina

Ma cosa succede quando il corpo non risponde adeguatamente all’insulina? In questo caso, parliamo di “resistenza all’insulina“. Le cellule del corpo non riescono ad assorbire il glucosio in modo efficace. La causa più comune di questa condizione è il diabete, ma anche il prediabete è già un segnale di allarme. Tra i sintomi più comuni citiamo la polidipsia, ossia una sete eccessiva che porta a bere più del solito, e una fastidiosa secchezza della bocca. È comune anche sentirsi costantemente affaticati.

Consigli sullo stile di vita

Un’alimentazione sana ed equilibrata è il primo passo per controllare la glicemia. Le tisane per abbassare la glicemia, insieme a una dieta ricca di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali, possono aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. L’attività fisica regolare aiuta il corpo a utilizzare il glucosio più efficacemente, riducendo così i livelli di zucchero nel sangue. Il controllo del peso è importante se vogliamo vivere con questa problematica nel miglior modo possibile. L’ essere in sovrappeso o obesi aumenta il rischio di sviluppare glicemia alta e diabete.

La glicemia alta è un problema serio, ma con le giuste strategie può essere tenuta sotto controllo. Le tisane possono essere un valido aiuto nella gestione della glicemia. Ma attenzione: la preparazione delle tisane è fondamentale. Infine, le tisane possono essere integrate facilmente nella routine quotidiana.

E non dimenticare: le tisane sono un complemento, non un sostituto di una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.

Tè nero

Il tè nero potrebbe contribuire a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Vale tuttavia la pena di notare che bere tè durante/dopo i pasti potrebbe ridurre anche l’assorbimento di alcuni minerali essenziali, come ferro e zinco, a causa della presenza di tannini, che ne possono limitare la biodisponibilità.