Scopri le Migliori App Misura Glicemia Gratuite e Affidabili per Tenere Sotto Controllo la Tua Salute!

Per le persone con diabete, il tempo in cui si doveva controllare la glicemia esclusivamente con lancette pungidito e strisce può considerarsi finito. Oggi, lo smartphone può essere di grande aiuto per evitare che ciò possa ripetersi più e più volte e, magari, trovare qualche ricettario sfizioso che aiuti a mantenere un'alimentazione per il diabete sana, ma allo stesso tempo varia.

Monitoraggio Flash del Glucosio: FreeStyle Libre

Oggi un piccolo sensore circolare che si applica sulla parte posteriore del braccio misura il glucosio senza dover pungere il dito. Poi è sufficiente far passare sul sensore il proprio smartphone iPhone o Android per controllare il glucosio con una app gratuita. Tutto questo è possibile con FreeStyle Libre, il Sistema di monitoraggio Flash del glucosio, provato anche dai runners che hanno partecipato alla Milano 21 Half Marathon.

Ogni runner ha indossato un piccolo sensore circolare che si applica sulla parte posteriore del braccio e che misura il glucosio nei fluidi interstiziali senza dover pungere il dito (FreeStyle Libre). E’ stato sufficiente far passare sul sensore il proprio smartphone iPhone o Android per consentire agli atleti di controllare il glucosio con una app (LibreLink) e condividere in tempo reale i dati glicemici con un team di esperti Aniad attraverso un sistema sicuro basato sul cloud (LibreView).

Il team medico, sulla base delle informazioni ricevute dal sensore, ha fornito preziosi consigli al singolo atleta perl’eventuale correzione della terapia o l’assunzione di un integratore, permettendogli di concentrarsi esclusivamente sulla gara. Il tutto in diretta web, per un’iniziativa di sensibilizzazione che è nata dalla certezza che il diabete non deve essere considerato un limite nella pratica di un’attività sportiva e in generale nella vita.

“Nonostante gli enormi progressi fatti negli ultimi decenni sul versante della formazione e dell’informazione, anche grazie al contributo delle Associazioni e di Medici lungimiranti, oggi ancora troppe persone pensano che questa malattia ponga un limite a ciò che si può fare - dichiara Marcello Grussu, Presidente A.N.I.A.D. - I runner del Team FreeStyle ci spingono a rivedere questo preconcetto e a volgere lo sguardo oltre i limiti.

App Gratuite per la Gestione del Diabete

Per le persone affette da diabete, avere un’app che le aiuti ad affrontare la malattia può avere effetti più che positivi. Ecco alcune app gratuite e affidabili:

MySugr: Utilizzata da circa 2 milioni di utenti, questa app è disponibile sia per iOS che Android. MySgr può essere utilizzato come un vero e proprio diario, attraverso il quale si può gestire la propria terapia, controllare i livelli glicemici e l’insulina, stimare i livelli di HbA1c e raggiungere obiettivi o vincere sfide personali in modo divertente e interattivo.
Glucose Buddy: App gratuita per iOS e Android ma disponibile solo in lingua inglese. L’app aiuta a controllare la glicemia, i farmaci da prendere e i pasti. Tiene anche traccia dei valori dell’insulina, del peso e della pressione sanguigna.
Diabetes:M: Disponibile per Android e iOS (ma solo adatto ad iPad). L’app tiene traccia di quasi tutti gli aspetti della cura del diabete con resoconti dettagliati, grafici e statistiche. Come le app precedenti, permette di tracciare la glicemia, il livello di HbA1c, il cibo, il peso e altro.
MyFitnessPal: App disponibile per Android e iOS. MyFintessPal aiuta a contare le calorie di qualsiasi alimento e monitora l’allenamento e le varie attività fisiche praticate per raggiungere gli obiettivi di fitness e a vivere in modo più sano. L’app aiuta anche a monitorare il proprio peso, crea grafici per tenere conto dei propri progressi e aiuta a gestire la dieta.
Diabetes Diary: È un’app gratuita disponibile solo per Android e con funzionalità simili a MySugr. Aiuta a controllare i livelli di glicemia, la pressione sanguigna, il peso e il livello di HbA1c.

Altre App Utili per il Diabete

Glooko: Progettato per facilitare la gestione del diabete, Glooko permette di tenere traccia delle rilevazioni del glucosio nel sangue automatizzando il processo. Utilizzando uno dei lettori compatibili e collegandolo allo smartphone si potrà aggiornare automaticamente il diario personale.
Diabetic Connect: Crea una community virtuale dove i diabetici possono parlare della loro malattia, dei piani terapeutici, dell'alimentazione e molto altro ancora.
OnTrack Diabets: Disponibile solo sul Play Store Android, OnTrack Diabetes mette a disposizione del malato strumenti statistici per conoscere l'andamento medio del livello di glucosio nel sangue, monitorare il peso, ricordare quando è tempo dell'iniezione di insulina e quando è necessario effettuare la misurazione degli zuccheri.
WaveSense Diabetes manager: Con WaveSense Diabetes Manager si avrà accesso ad un'intera libreria di video esplicativi e informativi, che permetteranno di scoprire fatti e informazioni sempre nuovi sul diabete e sull'alimentazione più indicata per i diabetici.
MySugr Companion: Applicando i principi del gamification alla misurazione dei livelli di glucosio nel sangue e al monitoraggio del diabete, questa applicazione spinge gli utenti a tenere traccia dei propri valori in maniera costante.
Diabetes Pal: ti andrò infatti a consigliare alcune applicazioni per smartphone e tablet che potrebbero tornarti utili per tenere sotto controllo questa patologia e che ti permetteranno di abbandonare il classico quaderno per gli appunti.

App per misurare la glicemia gratis

mySugr (Android/iOS/iPadOS)

La prima applicazione di cui voglio parlarti è mySugr: disponibile per Android (anche sugli store alternativi destinati ai device sprovvisti di servizi Google), iOS e iPadOS, essa consente di annotare con facilità i propri valori glicemici, di realizzare documenti e report in formato PDF e di tenere traccia dei progressi e delle variazioni terapeutiche nel corso del tempo. Per inserire manualmente una nuova misurazione, tocca il pulsante (+) collocato in basso e compila la schermata successiva, indicando le informazioni richieste (valore della glicemia, assunzione o meno di pillole, motivo della misurazione e così via); per inserire informazioni aggiuntive, fai tap sul pulsante Mostra tutti i campi. A inserimento concluso, fai tap sul pulsante Salva, per archiviare la misurazione (e i suoi dettagli) all'interno dell'app.

Qualora volessi sbloccare tutte le funzioni dell'app, ti segnalo anche che è disponibile l'abbonamento Pro al prezzo di 2,99 euro al mese che ti permette di avere un report in PDF, cercare all'interno delle annotazioni, scattare foto e ricevere reminder automatici.

Diabetes:M (Android/iOS/iPadOS)

La seconda app che ti suggerisco di utilizzare si chiama Diabetes:M, che oltre a permetterti di gestire al meglio il tuo diabete, possiede anche funzioni aggiuntive come un calcolatore per calcola le dosi di insulina e del bolo per i tuoi pasti e un grafico molto completo con tutti i dati da te inseriti all'interno dell'app.

Dalla schermata principale dell'app avrai subito un riepilogo basato sui dati inseriti nell'app negli ultimi sette giorni, mentre se vuoi iniziare a inserire i dati nell'app ti basta toccare sul pulsante Registra dati: inserisci tutti i dati come data, ora, livello di glicemia e quantità dei carboidrati e tocca sul pulsante Salva posto in alto a destra.

Anche in questo caso è presente una versione Premium dell'app, con prezzi a partire da 3,39 euro al mese, che ti permette di rimuovere le pubblicità e attivare ulteriori funzionalità, come l'integrazione con i glucometri dotati di connessione Bluetooth.

Diabetes Diary (Android)

La terza app per diabetici che ti suggerisco di utilizzare si chiama Diabetes Diary, che, come suggerisce il nome, funge da vero e proprio diario nel quale andare a inserire tutti le misurazioni giornaliere relative al tuo diabete.

Giunto nella schermata principale dell'app, potrai subito vedere le statistiche relative a tutti i dati aggiungi all'interno dell'app. Inoltre, scorrendo verso il basso, avrai modo di avere i dati divisi in base a Event (per evento), Week (settimanale), Month (mensile), 3Month (trimestrale). Se, invece, vuoi procedere con la registrazione dei dati facendo tap sul pulsante + posto in basso a destra: dal menu che appare scegli se aggiungere dati relativi a Blood sugar, Medication, Blodd pressure, Weight o A1C.

Altra funzione molto utile presente all'interno dell'app è la possibilità di salvare i dati su Google Drive, utile se utilizzi più dispositivi con la medesima app.

Anche in questo caso è presente una versione Pro dell'app, con prezzo di 3,09 euro al mese, che ti permette di rimuovere le pubblicità.

Diario del diabete (Android/iOS/iPadOS)

L'ultima app che ti suggerisco è Diario del diabete, il cui funzionamento è piuttosto simile a quella di cui ti ho parlato in precedenza e che consente di tenere traccia di tutte le misure glicemiche e poi anche esportarle in formato Excel/CSV o DOC/PDF.

Per iniziare ad aggiungere le misurazioni, dalla schermata principale dell'app, non devi far altro che toccare sul pulsante + posto in basso a destra e nella schermata che appare indica il periodo in cui hai effettuato la misurazione, imposta giorno e orario, digita il valore del glucosio e aggiungi una breve descrizione (non obbligatoria): per salvare i dati non ti rimane che toccare sul pulsante Salva.

Importanza del Monitoraggio e Consulto Medico

Non sempre, però, è semplice riuscire a tenere traccia di tutte le misurazioni e di tutti i cambiamenti del livello di zuccheri: ci si può dimenticare di segnare i valori per uno o più giorni, oppure smarrire il libricino dove sono appuntate le misurazioni dei giorni precedenti. Da questo punto di vista, lo smartphone può essere di grande aiuto per evitare che ciò possa ripetersi più e più volte e, magari, trovare qualche ricettario sfizioso che aiuti a mantenere un'alimentazione per il diabete sana, ma allo stesso tempo varia.

Sebbene quasi tutte le applicazioni di questo tipo dispongano di funzioni dedicate al calcolo dell'emoglobina glicata, alla stima dei boli di insulina da iniettare (se previste dal proprio piano terapeutico) in base ai carboidrati assunti, al rispetto dei range glicemici consigliati e così via, esse non possono né devono sostituire in alcun modo il consulto con il proprio medico, diabetologo o endocrinologo di riferimento.

Seguire suggerimenti errati potrebbe portare a l'insorgere di problemi clinici: io non mi assumo responsabilità relative a un potenziale cattivo uso di queste app.