L’Holter metabolico è un esame utilizzato per raccogliere dati relativi ai principali indicatori del consumo calorico e dell’intensità dell’attività fisica svolta da un individuo. Ad oggi è fondamentale e molto importante monitorare lo Stile di Vita di un individuo, sia esso un sedentario (fattore di rischio) sia esso uno sportivo amatoriale.
Cos'è l'Armband Senswear?
L’armband senswear è una fascia comoda e leggera (pesa solo 80g) che va indossata sul tricipite del braccio destro. Questo prezioso strumento, di piccole dimensioni e che pesa pochissimo, usato in centri medici e sportivi, centri di ricerca, si indossa in tutta serenità sotto i vestiti e si tiene per una media di 3 giorni (fino a 15 giorni).
Durata del Monitoraggio
Il monitoraggio con holter metabolico va fatto per un minimo di 3 giorni, idealmente per 7 giorni.
Come Funziona
Il dispositivo non è dotato di un tasto per l’accensione: si “accende” automaticamente quando inizia a raccogliere i dati dal corpo, così come si “spegne” automaticamente quando il bracciale si allenta. È importante notare che il dispositivo non deve essere bagnato: per fare il bagno o la doccia, lo si può togliere e rimettere al termine.
Valutazione del Dispendio Energetico Totale (TTE)
La valutazione del dispendio energetico totale (TTE, dall’inglese “Total Energy Expenditure”) è un test diagnostico che prevede l'impiego di un apposito bracciale.
Utilità Clinica
Disporre di una misura diretta del dispendio energetico totale dell’organismo è di utilità in diverse condizioni cliniche nelle quali sia necessario impostare programmi nutrizionali specifici, quali l’obesità e la malnutrizione per difetto. Questa valutazione può essere effettuata sia in regime ambulatoriale che durante la degenza.
Importanza dell'Attività Fisica
Uno dei principali fattori modificabili su cui possiamo agire per favorire il nostro benessere è l’attività motoria. Il risultato finale di questa complessa situazione è che l’inattività fisica è causa di mortalità, obesità e malattie cronico-degenerative (patologie cardiovascolari, diabete, tumori ecc.). Gli studi scientifici confermano da tempo che l'attività fisica influenza il bilancio energetico, l'equilibrio corporeo tra massa magra e massa grassa e lo stato di salute, ma ci dice anche che l'attività fisica deve essere "dosata", calibrata opportunamente, per evitare possibili eccessi.
Attività Fisica per la Salute
L’attività fisica per la salute è quella attività di moderata intensità che accelera il battito cardiaco e che accresce il metabolismo a riposo da 3 a 6 volte (3-6 equivalenti metabolici o METs*). Dunque è importante valutare questa componente all’interno dello stile di vita complessivo del soggetto in esame.
Vantaggi dell'Holter Metabolico
Grazie a dei sensori presenti sull’holter metabolico l'analisi del consumo calorico, del profilo motorio e dello stile di vita esce fuori dal criterio della soggettività per diventare una nuova opportunità di valutazione, di monitoraggio e di verifica. La misura del dispendio energetico totale giornaliero, in molti casi, può risultare utile per dare una oggettiva consapevolezza di quanto consumiamo, rispetto a quante calorie ingeriamo (mangiando e bevendo) ogni giorno.
Monitoraggio Efficace
L’holter risulta molto efficace nel monitoraggio di attività motorie e lavorative che possono influenzare notevolmente la spesa energetica giornaliera dell’individuo.
Caratteristiche dell'Armband SenseWear
La “ARMBAND” SenseWear e’ l’unico vero monitor “indossabile” (80 g) di consumo calorico giornaliero (in Kcal) ma anche dell’attività fisica spontanea (e/o programmata) della persona esaminata e delle sue abitudini e efficienza del sonno, parametri e indici che rivelano il tipo di “stile di vita” del soggetto. E’ usato anche per osservare le calorie (e di conseguenza MEts e indirettamente consumo di Ossigeno) consumate durante specifiche attività’, sports, periodi, etc.
Importanza nel Dimagrimento
Uno dei punti cardini del dimagrimento è, più che la perdita di peso stessa, il MANTENERE NEL TEMPO IL PESO DESIDERATO. Condizione necessaria, quindi è la MODIFICA DEL METABOLISMO. A quanti sarà capitato di pensare: “Nonostante mi muova tanto non riesco a dimagrire. Perché?
Lo strumento non fa una STIMA dei parametri, ma LI MISURA, quindi molto attendibile e performante per avere un’idea chiara della situazione fisiologica o parafisiologica.
Misurazione del Metabolismo Basale (MB)
Usando l’Armband si ottiene una misura eccellente del SEE, o REE, e conseguentemente con ottima approssimazione il BMR, in una maniera semplice ed affidabile. La scelta del parametro da determinare, sia esso SEE o REE appare una decisione quasi “accademica”.
Accuratezza e Compliance
I risultati del monitoraggio con SenseWear Armband possono essere discussi con il paziente al fine di valutare se i targets prefissati di attività fisica sono stati raggiunti, pianificare lo step successivo al fine di arrivare allo scopo prefissato, e l’incremento della compliance a lungo termine quando viene prescritta una certa attività fisica.
La precisa conoscenza della spesa energetica del soggetto è fondamentale per una razionale individualizzazione dei programmi di perdita di peso a lungo termine. Conoscere il consumo calorico giornaliero del soggetto permette di stabilire una minima riduzione dell’introito calorico giornaliero con un deficit di 200-300 Kcal.
leggi anche:
- Holter ECG: Come Leggere e Interpretare i Risultati
- Visite ASL, ECG, Holter: Cosa è Detraibile dalle Tasse?
- ECG Holter: Come Funziona, Preparazione e Cosa Aspettarsi dall'Esame
- Spirometria e Test di Diffusione Polmonare: Guida Completa per Valutare la Tua Funzionalità Respiratoria
- NT-proBNP: Guida Completa per Interpretare il Tuo Esame del Sangue e Scoprire la Salute del Cuore