Negli ultimi anni, gli smartwatch sono diventati strumenti sempre più sofisticati per il monitoraggio della salute e del benessere. Oltre alle funzioni di base come il conteggio dei passi e il monitoraggio del sonno, molti modelli offrono funzionalità avanzate come l'elettrocardiogramma (ECG), la misurazione della saturazione di ossigeno nel sangue (SpO2) e la misurazione della pressione arteriosa. Questi dispositivi possono fornire informazioni preziose sullo stato di salute, aiutando gli utenti a monitorare i propri parametri vitali e a prendere decisioni più informate.
Smartwatch con ECG
La funzione ECG consente di monitorare l'attività elettrica del cuore e rilevare eventuali anomalie come la fibrillazione atriale. La rilevazione di aritmie cardiache è decisamente più accurata in uno smartwatch con ECG.
Per effettuare un ECG con uno smartwatch, è necessario:
- Indossare lo smartwatch al polso.
- Appoggiare un dito della mano opposta sul sensore presente sulla corona o sul lato dell'orologio.
- Attendere 30 secondi per la registrazione.
Gli smartwatch con ECG utilizzano sensori posizionati sul retro del dispositivo, a contatto con la pelle del braccio su cui lo indossi e sulla corona esterna.
Vorrei evidenziare la grande differenza nei dati del battito cardiaco rilevati mediante la fotopletismografia (PPG con luce LED riflessa) e quelli dell’elettrocardiogramma possibili con uno smartwatch con ECG:
La rilevazione dell’elettrocardiogramma viene fatta toccando con un dito dell’altra mano la corona dello smartwatch con ECG.
Sul mercato esistono diversi modelli di smartwatch con rilevazione dell’ECG ma occorre diffidare da quelli a basso costo in cui si parla di ECG ma che utilizzano la “semplice” fotopletismografia (PPG, luce LED) per rilevare il battito cardiaco.
Smartwatch con Saturimetro
Il saturimetro è un dispositivo utilizzato per misurare la saturazione di ossigeno nel sangue, nota anche come SpO2. Questa misurazione indica quanto ossigeno è trasportato dal sangue e quanto efficacemente viene distribuito agli organi vitali del corpo, inclusi cervello, cuore e muscoli.
Utilizzando sensori ottici che emettono e ricevono luce attraverso la pelle, lo smartwatch è in grado di determinare la quantità di ossigeno nel sangue in modo non invasivo. Questa tecnologia si basa sull’analisi del colore del sangue: il sangue ricco di ossigeno è di colore rosso brillante, mentre il sangue con meno ossigeno assume una tonalità più scura.
Le letture di saturazione di ossigeno sono particolarmente utili durante l’attività fisica, permettendo agli atleti di valutare la loro efficienza nel consumo di ossigeno e adattare l’intensità dell’allenamento di conseguenza. Inoltre, per coloro che vivono o viaggiano in ambienti ad alta quota, dove i livelli di ossigeno sono più bassi, monitorare la SpO2 può aiutare a prevenire possibili rischi per la salute legati all’altitudine.
Oltre a questi usi specifici, la funzionalità del saturimetro negli smartwatch può aiutare nel monitoraggio quotidiano della salute generale, allertando gli utenti su possibili anomalie o cambiamenti nel loro stato di benessere.
Misurando il livello di assorbimento della luce alle due lunghezze d’onda, colore rosso ed infrarosso, è possibile stimare in modo piuttosto accurato il livello di saturazione dell’ossigeno.
un LED che emette luce nell’infrarossoun LED emittente luce rossaun fototransistor che riceve i due raggi luminosiSaturimetro da dito
Con il medesimo principio viene misurato il battito cardiaco: il sensore misura in modo continuo l’assorbimento di luce evidenziando così i picchi nella variazioni di volume di globuli rossi corrispondenti ai battiti cardiaci; questa tecnica è denominata fotopletismografia (PPG).
Utilizzo della fotopletismografia (PPG) negli smartwatch per rilevare il battito cardiaco
Oltre alla “semplice” misurazione del battito cardiaco, la fotopletismografia (PPG) permette anche la rilevazione di aritmie nel battito cardiaco come la fibrillazione atriale: l’accuratezza limitata è comunque limitata rispetto ai risultati raggiungibili mediante la rilevazione del tracciato ECG.
Come scegliere uno smartwatch con saturimetro
Quando si tratta di scegliere uno smartwatch dotato di saturimetro, è essenziale valutare una serie di caratteristiche per assicurarsi che il dispositivo soddisfi le proprie esigenze di salute e fitness.
- Accuratezza del sensore: Verifica le recensioni e le specifiche tecniche per assicurarti che il saturimetro dello smartwatch sia affidabile e preciso.
- Integrazione con altre funzioni di salute: Un saturimetro è più utile quando integrato con altre funzionalità di monitoraggio della salute, come il tracciamento della frequenza cardiaca, il monitoraggio del sonno e i sensori di attività fisica.
- Facilità d’uso: Considera l’interfaccia utente dello smartwatch.
- Resistenza e design: Un buon smartwatch con saturimetro dovrebbe essere robusto e adatto all’uso quotidiano.
- Recensioni e supporto: Esamina le recensioni degli utenti e valuta la reputazione del produttore, specialmente per quanto riguarda l’assistenza clienti e il supporto tecnico.
Smartwatch con Misurazione Pressione Arteriosa
La pressione arteriosa è infine una misura della pressione esercitata dallo scorrimento del sangue contro le pareti delle arterie. La pressione arteriosa cambia costantemente nel corso del ciclo cardiaco: quella più elevata è detta pressione sistolica, mentre quella più bassa è detta pressione diastolica. Entrambi i valori di pressione, sistolica e diastolica, sono necessari per valutare lo stato di salute del nostro sistema cardiocircolatorio.
La misurazione della pressione viene effettuata tradizionalmente mediante una cuffia applicato sul braccio o sul polso che gonfiandosi gradualmente impedisce la circolazione sanguigna: rilevando il battito cardiaco nella varie condizioni è possibile misurare la pressione arteriosa minima e massima.
Anche nel caso di dispositivi connessi tramite smartphone si tratta di oggetti comunque fisicamente ingombranti per la cuffia che deve circondare l’arto ed interrompere il flusso sanguigno per misurare la pressione arteriosa.
Quindi esistono smartwatch con misurazione effettiva della pressione arteriosa?
La pressione la misurava già ma adesso si è fatto bello, è più compatto, assomiglia molto di più ad un qualsiasi smartwatch ed in più sono arrivati altoparlante e microfono.
Rispetto al suo predecessore, il Huawei Watch D2 si distingue per un design più compatto e piacevole, più simile ai classici smartwatch, il che lo rende comodo da indossare quotidianamente.
Questo sistema si avvale di un bracciale gonfiabile incorporato che utilizza una pompetta interna silenziosa, anzi, silenziosissima, garantendo una misurazione simile a quella di un dispositivo professionale.
Per quanto riguarda l’accuratezza, il Watch D2 ha dimostrato risultati comparabili a quelli ottenuti con un dispositivo professionale tarato, con una tolleranza accettabile del 10%.
Sebbene non sostituisca un monitor medico tradizionale, è ottimo per un monitoraggio costante e pratico.
Con il Watch D2, Huawei dimostra che tecnologia e salute possono convivere in modo armonioso. Questo smartwatch non solo aiuta a monitorare la pressione e altri parametri vitali, ma rende queste operazioni semplici e integrate nella vita quotidiana.
Come scegliere uno smartwatch per misurare la pressione sanguigna
Ecco alcune caratteristiche da verificare prima di acquistarne uno, così che tu possa fare una scelta più consapevole e ponderata.
- Precisione nella misurazione: Questi smartwatch non sono strumenti professionali e potrebbero riportare alcuni errori. Contattare sempre un medico competente per parametri accurati.
- Tipo di sensori: Alcuni smartwatch hanno sensori ad anello, altri un cuscinetto gonfiabile, altri solo avvisano in caso di variazione di pressione.
- Recensioni degli utenti: Leggere recensioni per valutare l'efficacia e la precisione della misurazione.
- Monitoraggio continuo: Alcuni modelli permettono di monitorare la pressione 24 ore su 24 in modo abbastanza accurato.
- Forma e tipo di display: Considerare la forma del quadrante (circolare, quadrato, rettangolare) in base ai gusti personali.
- Cinturino: Verificare la forma, il tipo, la longevità e la resistenza del cinturino, e informarsi sul costo e la reperibilità dei ricambi.
- Tipo di display: Il display può essere OLED/AMOLED (neri profondi, ma a volte meno visibili sotto il sole) oppure LCD.
Modelli di Smartwatch Recensiti
Di seguito sono riportati alcuni modelli di smartwatch con funzionalità avanzate per il monitoraggio della salute:
Samsung Galaxy Watch5 Pro
Il Samsung Galaxy Watch5 Pro combina tecnologia avanzata e design elegante. Dotato di Android Wear OS, offre una navigazione fluida e un'ampia compatibilità con le applicazioni. Il GPS integrato è ideale per le attività all'aperto, mentre la misurazione dell'ossigeno e l'analisi bioelettrica (BIA) forniscono dati precisi sulla composizione corporea. La cassa in titanio certificata IP68 garantisce resistenza all'acqua e agli urti. La batteria agli ioni di litio assicura un'autonomia prolungata.
Popglory Smartwatch
Il Popglory Smartwatch è un dispositivo versatile con due cinturini intercambiabili. Permette di effettuare e ricevere chiamate Bluetooth, sincronizzare contatti e utilizzare l'assistente vocale integrato. Monitora la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e i livelli di ossigeno nel sangue. Supporta oltre 100 modalità sportive e offre funzionalità aggiuntive come sveglie e controllo remoto della fotocamera. Il display HD da 1,85 pollici garantisce un'esperienza visiva eccellente.
ZOSKVEE Smartwatch
Lo ZOSKVEE Smartwatch si distingue per il suo schermo da 2 pollici ad alta risoluzione e l'assistente vocale potenziato. Consente di effettuare e ricevere chiamate Bluetooth e monitorare la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e l'ossigeno nel sangue. Offre ampie possibilità di personalizzazione con quadranti predefiniti e opzioni fai-da-te.
HUAWEI Watch D2 Black + FreeBuds 5i Black
L'HUAWEI Watch D2, in combinazione con le FreeBuds 5i, offre un monitoraggio completo della salute, inclusa la pressione sanguigna, l'ECG, lo stress, il sonno e la SpO2. È compatibile con dispositivi iOS e Android e ha una batteria a lunga durata. Il GPS integrato e le oltre 80 modalità sportive lo rendono ideale per il fitness. Le FreeBuds 5i offrono un suono di alta qualità e una connessione Bluetooth stabile.
ASUS VIVOWATCH SP
ASUS VIVOWATCH SP Smartwatch con sistema intelligente di monitoraggio della salute, Nero Sensori ECG e PPG integrati: Traccia in tempo reale i dati sulla salute, comprese le informazioni sul tempo di transito del polso (PTT), la frequenza cardiaca, l'indice di armonia corporea, il livello di O2 del polso, il sonno, l'attività e il livello di de-stress per rimanere informati sulla propria salute.
ASUS HealthConnect app: Un'applicazione mobile intuitiva che ti permette di gestire la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, il ciclo mestruale femminile, i promemoria dei farmaci e di condividere i dati sulla salute con la famiglia o il medico.
Consigli personalizzati sulla salute: con la tecnologia ASUS HealthAI, l'app ASUS HealthConnect consente di ottenere consigli personalizzati sulla salute, consigli per la gestione della salute basati sulle misurazioni della salute e sulle abitudini personali.
GPS e altimetro integrati: Traccia gli allenamenti e visualizza le mappe delle attività e le statistiche, come la velocità, la distanza, l'altitudine e la durata.
Elegante, pratico e resistente: Dotato di cinturino a sgancio rapido, durata della batteria fino a 14 giorni e design a prova di nuoto (5 ATM / 50 metri).
Tabella Comparativa Smartwatch
| Modello | ECG | Saturimetro (SpO2) | Misurazione Pressione Arteriosa | GPS | Durata Batteria |
|---|---|---|---|---|---|
| Samsung Galaxy Watch5 Pro | Sì | Sì | No | Sì | Fino a 80 ore |
| Popglory Smartwatch | No | Sì | Sì | No | Variabile |
| ZOSKVEE Smartwatch | No | Sì | Sì | No | Variabile |
| HUAWEI Watch D2 | Sì | Sì | Sì | Sì | Fino a 5 giorni |
| ASUS VIVOWATCH SP | Sì | Sì | Sì | Sì | Fino a 14 giorni |
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