Negli ultimi anni, gli smartwatch sono diventati uno strumento sempre più popolare per chi desidera monitorare e migliorare la propria salute. Questi dispositivi offrono una vasta gamma di funzionalità, tra cui la misurazione del battito cardiaco, la saturazione dell'ossigeno e, in alcuni modelli, anche l'elettrocardiogramma (ECG) e la pressione arteriosa.
Misurazione del Battito Cardiaco e Aritmie
Molti smartwatch utilizzano la fotopletismografia (PPG) per rilevare il battito cardiaco. Questa tecnica si basa sull'emissione di luce da parte di un LED (luce rossa o infrarossa) e sulla misurazione della quantità di luce riflessa dai globuli rossi. Un fototransistor riceve i raggi luminosi, e analizzando le variazioni di assorbimento della luce, lo smartwatch può stimare il battito cardiaco.
La fotopletismografia (PPG) permette anche di rilevare aritmie come la fibrillazione atriale, ma l'accuratezza è limitata rispetto all'ECG.
Smartwatch con ECG
Gli smartwatch con ECG offrono una misurazione più precisa dell'attività elettrica del cuore. La rilevazione dell'elettrocardiogramma viene effettuata toccando con un dito dell'altra mano la corona dello smartwatch con ECG, che si trova sul retro del dispositivo a contatto con la pelle del braccio.
La rilevazione di aritmie cardiache è decisamente più accurata in uno smartwatch con ECG. È importante diffidare dai modelli a basso costo che utilizzano la "semplice" fotopletismografia (PPG, luce LED) spacciandola per ECG.
Misurazione della Pressione Arteriosa
La pressione arteriosa è la pressione esercitata dal sangue contro le pareti delle arterie. Si misura in due valori: la pressione sistolica (massima) e la pressione diastolica (minima). Entrambi i valori sono necessari per valutare lo stato di salute del sistema cardiocircolatorio.
Tradizionalmente, la pressione arteriosa viene misurata con una cuffia applicata al braccio o al polso. Tuttavia, esistono smartwatch che offrono la misurazione della pressione arteriosa, anche se con alcune limitazioni.
Come fanno gli smartwatch a misurare la pressione sanguigna?
In sintesi, i metodi con cui gli smartwatch disponibili per ora sul mercato misurano la pressione sanguigna sono due. Il primo, meno diffuso ma più preciso, è quello oscillometrico: attraverso una sorta di bracciale interno al cinturino riesce a imitare, per quanto possibile, i tradizionali misuratori di pressione. La tecnica più diffusa è però quella ottica, che va a stimare - e non quindi a indicare con precisione - la pressione. Lo fa servendosi di luci LED che illuminano la pelle.
Modelli di Smartwatch con ECG e Pressione Arteriosa
Sul mercato esistono diversi modelli di smartwatch con ECG e/o misurazione della pressione arteriosa. Ecco alcuni esempi:
- ASUS VIVOWATCH SP: Dotato di sensori ECG e PPG, traccia in tempo reale i dati sulla salute, inclusi il tempo di transito del polso (PTT), la frequenza cardiaca, l'indice di armonia corporea, il livello di O2 del polso, il sonno e l'attività.
- Apple Watch Series 7: Considerato uno dei migliori smartwatch per la gestione della salute, offre ECG e PPG, ma non la misurazione della pressione arteriosa.
- Withings ScanWatch: Smartwatch ibrido con ECG, SpO2, monitoraggio della temperatura, del sonno e della salute respiratoria.
- Huawei Watch D: Certificato CE MDR, misura la pressione sanguigna con un metodo oscillometrico e offre monitoraggio ECG, stress, sonno e SpO2.
- Samsung Galaxy Watch: Alcuni modelli (come il 7, 6 e 5 Pro) misurano la pressione sanguigna, ma richiedono una calibrazione iniziale con un bracciale da pressione.
- Smartwatch Popglory: Alcuni modelli utilizzano sensori ottici per stimare la pressione sanguigna, ma sono generalmente considerati meno affidabili.
- ASUS VivoWatch 6: Misura la pressione sanguigna tramite una combinazione di segnali ECG e metodo ottico.
Compatibilità: Compatibile sia con iOS che con Android, lo smartwatch Huawei Watch D2 al momento è forse la soluzione migliore per chi cerca un prodotto che misuri la pressione del sangue. Lo è perché a differenza delle altre opzioni non deve essere calibrato, ma funziona in autonomia grazie a una mini pompa ad aria e al suo sensore all’avanguardia. È quello che più si avvicina a un tradizionale misuratore da mettere sul braccio, perché utilizza il metodo oscillometrico. In pratica, all’aumentare della pressione sul polso, il sensore di pressione nella cinghia monitora e analizza le oscillazioni della pressione. È certificato CE MDR, cioè è riconosciuto come un dispositivo medico.
Calibrazione: A differenza dei due Huawei presentati, il Samsung Galaxy Watch 7 riesce a misurare la pressione sanguigna, ma va calibrato inizialmente tre volte con un bracciale da pressione e poi ogni mese bisogna ripetere la procedura manualmente. È inoltre necessario scaricare l’apposita app Samsung Health Monitor. Da ricordare quindi che va in automatico con la frequenza cardiaca e non con la pressione del sangue, per cui utilizza sensori ottici.
Funzioni aggiuntive Samsung Galaxy Watch 7: Sono però diverse le altre caratteristiche offerte che lo rendono appetibile: ha il processore di Samsung più potente di sempre, funzioni di monitoraggio avanzato del sonno e dell’attività fisica e GPS a doppia frequenza che utilizza due bande di segnale satellitare (L1+L5). Rispetto ai modelli precedenti è poi ottimizzata la gestione della batteria. Esistono altri modelli di Samsung Galaxy Watch che supportano la funzione di misurazione della pressione sanguigna: sono il 6 e il 5 Pro.
Come scegliere uno smartwatch per misurare la pressione sanguigna
In questa parte ti darò qualche dritta su come scegliere uno smartwatch per misurare la pressione sanguigna. In particolar modo andremo a vedere alcune delle caratteristiche da verificare prima di acquistarne uno, così che tu possa fare una scelta più consapevole e ponderata. Buon proseguimento.
- Precisione nella misurazione
Un primo fattore da tenere a mente nella scelta di uno smartwatch per misurare la pressione sanguigna è sicuramente la precisione nella misurazione. In linea di massima, ci tengo a ricordarti che questi smartwatch non sono degli strumenti professionali per misurare la pressione e che di conseguenza potrebbero riportare alcuni errori. Detto questo, ti invito sempre a contattare un medico competente per avere parametri accurati in relazione alle tue condizioni di salute.
La misurazione della pressione sanguigna avviene in modi diversi. Alcuni smartwatch presentano dei sensori ad anello nella parte inferiore del quadrante a contatto con la pelle, mentre altri sono dotati di un cuscinetto gonfiabile che entra in funzione nel momento in cui si effettua la misurazione. Altri smartwatch ancora, invece, non hanno un vero e proprio sensore per effettuare delle misurazioni precise e di conseguenza possono solo mandare un avviso nel caso in cui avvenga una variazione di pressione.
Tuttavia, mi sento di consigliarti anche di leggere varie recensioni da parte di altri utenti prima di effettuare l'acquisto di uno smartwatch, questo perché difficilmente troverai indicazioni nelle descrizioni del prodotto che ti dicono quanto è efficace e precisa la misurazione della pressione. Comunque sia, sappi che ci sono alcuni smartwatch in commercio che permettono di tenere monitorata 24 ore su 24 la pressione del sangue in modo abbastanza accurato. - Forma e tipo di display
Un'altra caratteristica di cui vorrai tenere conto è la forma del display. Come forse ben sai, esistono smartwatch con un quadrante circolare, con un quadrante quadrato e talvolta anche con un quadrante rettangolare. La scelta ricade ovviamente sui tuoi gusti personali.
Insieme alla forma del display, ti consiglio di verificare anche la forma e il tipo di cinturino e di informarti su quanto è longevo e resistente quest'ultimo. A volte capita che i cinturini debbano essere cambiati perché si rompono, dunque, prova a cercare informazioni anche sul costo e sulla reperibilità dei cinturini.
Oltre a ciò, anche il tipo di display è un fattore importante perché determina la definizione delle scritte e dei colori visibili a schermo. In genere il display è spesso di tipo OLED/AMOLED oppure LCD. I primi, ovvero gli OLED/AMOLED garantiscono neri profondi, ma a volte potrebbero risultare meno visibili sotto al sole ...
Tabella comparativa modelli smartwatch
| Modello | ECG | Pressione Arteriosa | Altre Caratteristiche |
|---|---|---|---|
| ASUS VIVOWATCH SP | Si | No | PTT, Frequenza Cardiaca, SpO2, Sonno, Attività |
| Apple Watch Series 7 | Si | No | Monitoraggio avanzato della salute |
| Withings ScanWatch | Si | No | SpO2, Monitoraggio Temperatura, Sonno, Salute Respiratoria |
| Huawei Watch D | Si | Si (certificato CE MDR) | Monitoraggio Stress, Sonno, SpO2 |
| Samsung Galaxy Watch (7, 6, 5 Pro) | Si | Si (richiede calibrazione) | Monitoraggio avanzato del sonno e dell'attività fisica, GPS a doppia frequenza |
| Smartwatch Popglory | No | Si (sensori ottici, meno affidabile) | Varie modalità sportive |
| ASUS VivoWatch 6 | Si | Si (ECG + metodo ottico) | Monitoraggio del sonno |
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