Scopri i Migliori Integratori Naturali per Abbassare il Colesterolo in Modo Efficace!

Il colesterolo è una sostanza grassa presente nel nostro organismo, utile per la costruzione delle membrane cellulari, la produzione di vitamina D e la formazione della bile. Tuttavia, quando è presente in eccesso, soprattutto nella forma LDL detta “colesterolo cattivo”, tende ad accumularsi sulle pareti arteriose, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari. Mantenere il colesterolo e i trigliceridi sotto controllo è fondamentale per la tua salute. Quando questi livelli diventano troppo alti, possono aumentare il rischio di problemi cardiaci.

Quando Assumere Integratori Naturali per Contrastare il Colesterolo Alto

I valori normali di colesterolo negli adulti dovrebbero essere inferiori a 200 mg/dl. Nelle linee guida internazionali per il controllo dell’ipercolesterolemia sono recentemente comparsi, a fianco dei farmaci, anche integratori e alimenti funzionali. Diversi studi clinici hanno infatti dimostrato che in alcuni casi questi composti sono efficaci nel ridurre il colesterolo. Ma attenzione: non si tratta di rimedi sempre validi!

Bisognerebbe fare per prima cosa una precisazione: nel nostro caso, poiché parliamo di trattamento del colesterolo, ci riferiamo a nutraceutici. Gli integratori, in senso stretto, infatti sono prodotti per favorire il regolare svolgimento delle funzioni dell'organismo, senza alcuna finalità di cura, ma solo di integrazione di sostanze carenti, mentre i nutraceutici sono componenti alimentari o principi attivi presenti negli alimenti, o derivati da essi, che hanno effetti positivi sul benessere e la salute, comprendendo anche la prevenzione e il trattamento delle malattie. Per alimenti funzionali, infine, intendiamo un’altra cosa ancora: si tratta di cibi naturalmente ricchi, o artificialmente arricchiti, di sostanze con proprietà salutistiche dimostrate, e possono contenere nutraceutici (es.

Come Ridurre Valori di Colesterolo e Trigliceridi in Maniera Naturale?

Esistono diverse sostanze naturali con comprovate capacità di mantenere al giusto livello i valori di colesterolo nel sangue. Infatti, all’interno di integratori alimentari per il colesterolo spesso vengono inseriti steroli vegetali, o fitosteroli, sostanze che riescono a inibire l’assorbimento del colesterolo LDL. Gli integratori naturali per il colesterolo alto sono prodotti che aiutano a:

Ridurre i livelli di colesterolo LDL
Aumentare il colesterolo HDL o “buono”
Favorire l’eliminazione dei grassi
Abbassare i trigliceridi
Svolgere un’azione antiossidante e antinfiammatoria

Principali Integratori (Nutraceutici) per il Controllo del Colesterolo

Gli integratori (nutraceutici) per il controllo del colesterolo sono molteplici e le sostanze contenute nei vari prodotti sono diverse. Tra le principali troviamo: berberina, policosanoli, fibre solubili (per esempio i betaglucani), fitosteroli, riso rosso fermentato. Cerchiamo di capire meglio il ruolo di ciascuno di questi elementi:

Fitosteroli vegetali: sono in grado di far calare il livello del colesterolo nel sangue fino al 10%.
Fibre solubili: come quella dello Psillio, possono modulare l'assorbimento intestinale, riducendo la captazione dei grassi, sia dietetici, sia derivanti dai succhi biliari.
Beta-glucani: sono polisaccaridi contenuti nella crusca di alcuni cereali, come l'avena e l'orzo, e nel comune lievito di birra, che hanno un effetto metabolico positivo sulla colesterolemia.
Riso rosso fermentato: è un supplemento nutrizionale che contiene monacolina K, una molecola in grado di ridurre i livelli di colesterolo nel sangue perché possiede una composizione equivalente a quella di una statina.
Olio di pesce (EPA e DHA): hanno un impatto benefico sulla colesterolemia.

Per dare un’idea: l’integratore può essere un primo approccio per chi ha valori di colesterolo leggermente elevati, ha un rischio cardiovascolare basso o moderato e intraprende un percorso di correzione dello stile di vita, cioè dieta, abolizione del fumo, movimento regolare. Non è invece consigliabile per chi ha un rischio cardiovascolare medio/alto, oppure una forma di ipercolesterolemia familiare, oppure ha già avuto un problema cardiaco o ha già delle placche nelle arterie.

Interazioni e Precauzioni

Questo vale in generale per tutti gli integratori e i nutraceutici, per i motivi sopra descritti, e in particolare per quelli a base di riso rosso fermentato, per via della loro azione simile a quella delle statine. Sempre su indicazione del medico, gli integratori in alcuni casi possono essere assunti in associazione tra loro o con i farmaci. Per esempio, si può assumere l’integratore a base di riso rosso fermentato in combinazione con le bevande a base di fitosteroli per rafforzarne l’effetto, alcuni integratori contengono già entrambe queste sostanze.

La natura offre un mondo variegato di piante benefiche, in grado di alleggerire disturbi di vario genere; sta poi all'uomo riuscire ad interpretare ed applicare al meglio questi principi attivi. Se i livelli di colesterolo nel sangue non sono troppo elevati, o si presenta solamente una leggera alterazione, i farmaci potrebbero essere considerati una soluzione troppo drastica. In tal caso è auspicabile l'utilizzo, in accordo con il medico, di rimedi naturali ad azione ipocolesterolemizzante.

Altri Rimedi Naturali

Oltre agli integratori specifici, esistono altri rimedi naturali che possono supportare la riduzione del colesterolo:

Tarassaco: favorisce la digestione aiutando il pancreas ed il fegato.
Carciofo: si configura come un ottimo rimedio eupeptico.
Oli ricchi di omega 3: hanno un effetto ipocolesterolemizzante sulle LDL e sul totale.
Borragine: è una pianta erbacea fonte di minerali e acidi grassi essenziali.
Lecitine vegetali: fungono da emulsionante e riducono l'assorbimento del colesterolo.
Vitamina E: ha un effetto antiossidante molto potente e partecipa a mantenere normale la colesterolemia.
Oli essenziali di limone: stimolano sensibilmente la contrazione della cistifellea e il rilascio di bile.
Gamma orizanolo: estratto dalla crusca di riso, agisce sulla capacità di assorbimento dei lipidi.
Policosanoli: modificano la capacità di assimilazione delle sostanze lipidiche.

Prodotti Naturali Contro il Colesterolo e Trigliceridi Alti

Di seguito alcuni prodotti naturali specifici:

Kolefat

Kolefat è un integratore alimentare a base di riso rosso fermentato, berberis e banaba formulato per influire positivamente ed in modo del tutto naturale sui livelli di colesterolo, migliorando inoltre la digestione e l’assetto lipidico generale.

Riso Rosso Fermentato: contiene monacolina K, una sostanza naturalmente presente nel processo di fermentazione.
Estratto di Banaba: derivato dalla pianta Lagerstroemia speciosa, è ricco di acido corosolico. Questo composto è noto per la sua capacità di abbassare i livelli di zucchero nel sangue e può contribuire a migliorare il profilo lipidico, riducendo i livelli di colesterolo.
Berberina: è un composto naturale presente nella pianta Berberis ed è nota per i suoi effetti nel ridurre il colesterolo totale e il colesterolo LDL nel sangue.

Poterium Complex

Poterium Complex è un integratore alimentare con Momordica charantia, pianta apprezzata per la capacità di abbassare i livelli di zuccheri nel sangue e migliorare la tolleranza al glucosio, e Gynostemma, che regola i livelli di zuccheri e colesterolo ed ha effetti antiossidanti.

Momordica: è nota per il suo potenziale nel ridurre i livelli di colesterolo LDL (“cattivo”) e trigliceridi nel sangue.
Gynostemma: è una pianta erbacea utilizzata nella medicina tradizionale cinese per i suoi effetti positivi sulla salute del cuore.

Altri Integratori e Alimenti Utili

Astaxantina: è un potente antiossidante.
Coenzima Q10: può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e migliorare il profilo lipidico.
Fungo Reishi: può ridurre il colesterolo LDL e i trigliceridi nel sangue.
Semi di Chia: possono contribuire a ridurre il colesterolo LDL, migliorare la pressione sanguigna e controllare i livelli di trigliceridi.
Olio di Cumino Nero: è ricco di acidi grassi insaturi e antiossidanti e ha dimostrato benefici per la salute cardiovascolare.

Consigli Aggiuntivi

L'abitudine di assumere le compresse prima del pranzo e della cena è importante, non solo per sfruttare il meccanismo d'azione dei prodotti, ma anche per richiamare l'attenzione della persona. Ingerire un integratore prima del pasto dovrebbe infatti configurarsi come espediente per ricordare che si soffre di ipercolesterolemia; di conseguenza, sarebbe inutile e sbagliato assumere le compresse per poi abbuffarsi di cibi grassi e ipercalorici.

Efficacia degli Integratori sul Mercato

Ecco alcuni integratori disponibili su Amazon che hanno ricevuto recensioni positive:

Armores Natura Colesterolo: apprezzato per la praticità e il sapore piacevole.
NaturalColest Riso Rosso Fermentato: valutato positivamente per la facilità di assunzione e l'efficacia nel ridurre i livelli di colesterolo.
Colesterol Act Forte: apprezzato per l'efficacia nel contribuire a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo.
Colesterolo EVO+ di PiùLife: efficace nel mantenere sotto controllo i livelli di colesterolo, soprattutto se assunto con regolarità e abbinato a uno stile di vita sano.
Riso Rosso Fermentato di Balance Feel Your Self: apprezzato per la scorta annuale e le compresse facili da deglutire.