Scopri Come la Masturbazione Influisce sul Colesterolo e Migliora la Salute Sessuale!

L'amore è una cosa meravigliosa, ma anche il sesso non scherza. E c’è chi si è messo a valutarne gli effetti, fisici soprattutto ma non solo, a cominciare addirittura dalle calorie che fa consumare, tipo semplice esercizio ginnico: 85 calorie di media. Se si vuole fare il calcolo preciso in base alla propria durata nell’amplesso, ecco l’unità di misura: 3,6 calorie al minuto.

Il sesso, dunque, fa bene. A patto che sia protetto contro le malattie sessualmente trasmissibili, sembrerebbe, in base a tante e diverse ricerche, che l’attività sessuale sia benefica per il corpo come per la psiche.

Benefici dell'Attività Sessuale

La rivista Medical News Today ha raggruppato i 10 primi ambiti in cui far l’amore concorre di più a migliorare la salute, richiamando le ricerche scientifiche che li sostengono:

Migliora l’immunità: Avere rapporti sessuali una o due volte la settimana sembrerebbe la frequenza ottimale per potenziare il sistema immunitario. Gli scienziati possono verificare quanto sia adeguato il nostro sistema immunologico misurando i livelli di un anticorpo detto immunoglobulina A (Ig A). Il docente Carl Charnetski, della Wilkes University in Pennsylvania (Usa), ha scoperto che le persone con questo ritmo di incontri intimi presentano un 30 per cento in più di IgA rispetto a chi faceva l’amore di più o di meno.
Fa bene al cuore: L’attività fisica che stimola il cuore fa bene alla salute e in quest’ambito va compreso anche il sesso. L’eccitazione sessuale fa aumentare il ritmo cardiaco, che raggiunge il massimo dei battiti con l’orgasmo. Gli uomini che hanno una regolare vita sessuale godono del 45 per cento meno possibilità di avere un disturbo cardiaco. Questo risulta in uno studio pubblicato sull’American Journal of Cardiology. Da parte sua l’American Heart Association rassicura chi ha problemi di cuore: amatevi tranquillamente perché gli attacchi di cuore o un forte dolore al petto causato dal cuore raramente si verificano durante un rapporto sessuale, soprattutto se il disturbo è ormai stabilizzato.
Abbassa la pressione del sangue: In uno studio all’Università del Michigan condotto su donne di età 57-85 è risultato che quante ancora praticavano il sesso e ne traevano piacere difficilmente avevano la pressione alta.
Allevia il dolore: A volte si usa il mal di testa per esimersi da un rapporto sessuale. E, invece, ecco che uno studio svela il forte potere analgesico di un incontro intimo contro l’emicrania e il mal di testa a grappolo. E’ stato scritto su Cephalalgia dall’Università tedesca di Muenster che ha indagato su un gruppo di volontari. Quelli sofferenti di emicrania hanno comunicato un netto miglioramento nel 60 per cento dei casi, mentre le persone sofferenti del mal di testa a grappolo hanno riscontrato una diminuzione del dolore dopo il sesso nel 37 per cento dei casi.
Riduce il rischio di cancro alla prostata: La ricerca fatta da Michael Leitzmann del National Cancer Institute di Bethesda (Usa) e pubblicata su Jama ha scoperto che se un uomo eiacula 21 volte o più al mese ha un terzo di rischio in meno di sviluppare un tumore alla prostata rispetto a quanti eiaculano 4-7 volte nello stesso tempo. Perché? Due le spiegazioni possibili, secondo il professor Leitzmann e i suoi. La prima: le eiaculazioni frequenti potrebbero permettere alla ghiandola prostatica di eliminare gli eventuali agenti cancerogeni e altri elementi che potrebbero concorrere a formarli.
Migliora il sonno: Alcune delle sostanze chimiche rilasciate dall’organismo durante il rapporto sessuale possono aiutare ad addormentarsi più facilmente. Il sonno insufficiente è un problema di salute pubblica, molto esteso, e il sesso potrebbe essere di aiuto per riuscire a dormire le 7-9 ore per notte raccomandate dai medici. Nel corso del rapporto sessuale e dell’orgasmo un cocktail di sostanze chimiche inonda il cervello, tra cui l’ossitocina, la dopamina e una massa di endorfine. L’ossitocina, soprannominata “l’ormone delle coccole”, facilita il senso di intimità ed aumenta sia negli uomini che nelle donne durante l’amplesso.
Allenta lo stress: Lo stress può causare parecchi problemi di salute, dal mal di testa, difficoltà nel sonno, tensione muscolare, disturbi di stomaco, a condizioni più importanti, come un indebolimento del sistema immunologico e depressione cronica. Dati pubblicati su Psychosomatic Medicine mostrano che l’intimità fisica o emotiva delle coppie compare associata a ridotti livelli di stress.
Potenzia le capacità mentali: Una ricerca pubblicata su Archives of Sexual Behavior sostiene che frequenti rapporti sessuali possono migliorare la memoria nelle donne, in particolare verso le parole astratte. L’ipotesi degli studiosi è che il sesso possa potenziare la memoria stimolando la creazione di nuovi neuroni nell’ippocampo, l’area cerebrale coinvolta nei processi dell’apprendimento e del ricordare. Un altro studio compiuto dall’Università di Amsterdam (Olanda) e uscito su Personality and Social Psychology Bulletin, ha constatato che pensare all’amore o pensare al sesso produce effetti diversi nella nostra mente. Pensare all’amore attiva pensieri dalla prospettiva globale e a lungo termine, che è la premessa della creatività e interferisce con il pensiero analitico.
Allunga la vita: Volete vivere più a lungo? Forse la chiave per una vita più lunga sta nell’attività sessuale. Unostudio pubblicato sulla rivista The Bmj è arrivato alla conclusione che l’attività sessuale possa avere un effetto protettivo della salute maschile. Per 10 anni hanno seguito l’andamento della mortalità in 1.000 uomini di età compresa tra 45 e 59 anni e hanno constatato che il rischio di morte era del 50 per cento più basso negli uomini che avevano frequenti orgasmi nei confronti di altri che non eiaculavano regolarmente.
Aumenta l’auto-stima: Oltre a tutti i benefici per la salute fisica, un’intensa e soddisfacente vita intima migliora anche il benessere emotivo. Una ricerca pubblicata su Social Psychology and Personality Science ha rilevato che tra gli studenti dei college quelli che godevano dei rapporti occasionali dichiaravano livelli di autostima e di benessere più alti rispetto agli studenti che non praticavano il sesso-avventura.

Colesterolo e Sesso: La Connessione

La connessione tra il colesterolo e la sfera sessuale è un argomento complesso e multidimensionale. Molti fattori possono influenzare la funzione sessuale, e il colesterolo potrebbe svolgere un ruolo in alcuni di essi. È importante sottolineare che l’effetto del colesterolo sulla sfera sessuale può variare da persona a persona e dipende da diversi fattori, tra cui lo stile di vita, la salute generale e la presenza di condizioni mediche preesistenti.

Il colesterolo influenza il sesso tramite la disfunzione erettile

La disfunzione erettile è una condizione in cui l’uomo ha difficoltà a raggiungere o mantenere un’erezione sufficiente per un rapporto sessuale soddisfacente. Studi scientifici hanno suggerito una possibile correlazione tra alti livelli di colesterolo LDL (colesterolo “cattivo”) e un aumento del rischio di disfunzione erettile. L’accumulo di placca nelle arterie, causato in parte dall’eccesso di colesterolo LDL, può ostacolare il flusso sanguigno verso il pene, compromettendo così la funzione erettile.

Alimentazione e colesterolo

L’alimentazione ricopre un ruolo fondamentale nel mantenimento di livelli di colesterolo sani nel corpo. Ridurre l’assunzione di grassi saturi e colesterolo alimentare può contribuire a mantenere un equilibrio lipidico adeguato. L’inclusione di alimenti ricchi di grassi polinsaturi e monoinsaturi, come pesce, noci e olio d’oliva, può favorire il mantenimento di livelli di colesterolo LDL bassi. È importante adottare un’alimentazione equilibrata, ricca di frutta e verdura, per fornire al corpo tutti i nutrienti necessari per la sua salute generale, compresa quella sessuale.

Attività fisica e colesterolo

L’attività fisica regolare svolge un ruolo cruciale nel controllo del colesterolo. L’esercizio aerobico, come la corsa o il nuoto, può contribuire ad aumentare i livelli di colesterolo HDL (colesterolo “buono”), che aiuta a rimuovere il colesterolo LDL in eccesso dalle arterie. Inoltre, l’attività fisica può favorire la perdita di peso, riducendo così il rischio di accumulo di colesterolo nelle arterie. Un programma di allenamento regolare, combinato con una dieta sana, può migliorare significativamente i livelli di colesterolo e favorire una buona salute sessuale.

Colesterolo e ormoni sessuali

In effetti quello tra colesterolo e ormoni sessuali è un legame molto stretto. Sia gli estrogeni che il testosterone vengono infatti prodotti a partire dal colesterolo. Non a caso rispetto ai loro coetanei che godono di una buona salute sessuale gli uomini con problemi di disfunzione erettile si trovano più spesso alle prese con alterazioni dei livelli di lipidi nel sangue.

Per tutti questi motivi gli uomini sembrano avere un buon motivo in più per tenere sotto controllo la colesterolemia: proteggere la loro salute sessuale. I modi per farlo non mancano, primo fra tutti agire su alimentazione e attività fisica quotidiana.

Masturbazione ed esami del sangue: cosa sapere

La questione se masturbarsi prima di un esame del sangue possa influenzare i risultati è un argomento che genera curiosità e, a volte, preoccupazione. La risposta, come spesso accade in medicina, non è univoca e dipende da diversi fattori, tra cui il tipo di esame del sangue che si deve effettuare e le condizioni individuali di ciascuno.

Influenza potenziale su diversi parametri ematici

In linea generale, la masturbazione non dovrebbe avere un impatto significativo sulla maggior parte degli esami del sangue di routine. Tuttavia, esistono alcune eccezioni in cui potrebbe teoricamente verificarsi una lieve alterazione dei risultati. È fondamentale comprendere quali esami potrebbero essere più suscettibili a tali variazioni e perché.

Ormoni

L'attività sessuale, inclusa la masturbazione, può influenzare temporaneamente i livelli di alcuni ormoni, come il testosterone e la prolattina. Se l'esame del sangue che si deve effettuare include la misurazione di questi ormoni, è consigliabile astenersi dall'attività sessuale nelle 24-48 ore precedenti per evitare risultati falsati. L'aumento del testosterone, ad esempio, è transitorio e di solito non significativo, ma potrebbe essere rilevante in contesti specifici come la valutazione dell'infertilità maschile o di disturbi endocrini.

PSA (Antigene Prostatico Specifico)

Il PSA è un marker utilizzato per lo screening del cancro alla prostata. L'eiaculazione può causare un aumento temporaneo dei livelli di PSA nel sangue. Per questo motivo, è generalmente raccomandato astenersi dall'eiaculazione per almeno 48 ore prima di un esame del PSA per ottenere risultati più accurati. Alcuni laboratori consigliano addirittura un periodo di astinenza più lungo, fino a 72 ore.

Altri parametri

Per la maggior parte degli altri esami del sangue, come quelli relativi all'emocromo, alla funzionalità epatica o renale, ai livelli di glucosio o colesterolo, la masturbazione non ha un'influenza significativa. Questi parametri sono generalmente stabili e non risentono di variazioni indotte dall'attività sessuale.

Ematospermia e Ematuria

La presenza di sangue nello sperma (ematospermia) o nelle urine (ematuria) è un sintomo che richiede attenzione medica. Sebbene in molti casi non sia indice di una condizione grave, è importante escludere cause sottostanti che potrebbero richiedere un trattamento. L'ematospermia può essere causata da infiammazioni, infezioni, traumi o, raramente, tumori. L'ematuria può essere causata da infezioni delle vie urinarie, calcoli renali, infiammazioni o, in rari casi, tumori.

Quando consultare un medico

È consigliabile consultare un medico se si nota la presenza di sangue nello sperma o nelle urine, soprattutto se accompagnata da altri sintomi come dolore, difficoltà a urinare, febbre o perdita di peso.

Miti e Realtà sulla Masturbazione

Esistono molti miti sulla masturbazione, alcuni dei quali risalgono a credenze popolari infondate. È importante basarsi su informazioni scientifiche accurate e affidabili per evitare di cadere in false credenze. La masturbazione non causa cecità, infertilità, danni cerebrali o altri problemi di salute. Al contrario, può avere benefici per la salute, come il rilascio di endorfine, la riduzione dello stress e il miglioramento del sonno.

Consigli Pratici

Se devi effettuare un esame del sangue per la misurazione di ormoni sessuali o del PSA, chiedi al tuo medico se è necessario astenersi dall'attività sessuale per un periodo di tempo prima dell'esame.
Segui attentamente le istruzioni fornite dal medico o dal laboratorio per la preparazione all'esame del sangue, inclusi il digiuno, l'interruzione di farmaci e l'evitare l'assunzione di alcol e caffeina.
Se noti la presenza di sangue nello sperma o nelle urine, consulta un medico per escludere cause sottostanti che potrebbero richiedere un trattamento.
Pratica la masturbazione in modo sicuro e responsabile, evitando comportamenti chepotrebbero causare lesioni o irritazioni.
Basati su informazioni scientifiche accurate e affidabili per evitare di cadere in false credenze sulla masturbazione.