Scopri Come Mani Fredde e Glicemia Sono Collegati: Cause Sorprendenti e Rimedi Efficaci!

Il freddo alle mani e ai piedi è un disturbo comune, particolarmente fastidioso durante la stagione invernale, che colpisce soprattutto le donne. Benché apparentemente aspecifica, questa problematica può essere disagevole o addirittura fonte di dolore.

Cause delle Mani Fredde

Non sempre il freddo a mani e piedi è dovuto alle basse temperature invernali. Le estremità del corpo, come le mani ed i piedi, per alcune persone possono essere particolarmente suscettibili al freddo esterno, oppure rimanere freddi pur a fronte di temperature ambientali medie.

In caso di alterazioni nella gestione fisiologica della temperatura possono comparire mani, piedi, ma anche naso ed orecchie, fredde, pallide fino a diventare persino doloranti e violacei.

Diabete e Neuropatia Diabetica

Cominciamo dal diabete. La neuropatia diabetica è una delle principali complicanze del diabete di tipo 2; si caratterizza per la presenza di segni e sintomi di disfunzione dei nervi periferici, con disturbi sensoriali e motori. Circa il 6% della popolazione italiana ha il diabete e la sua prevalenza è in aumento, in particolare con l’avanzare dell’età. Non esiste una cura in grado di riparare il danno alla base della neuropatia diabetica, per questo è fondamentale prevenirla.

Malattia di Raynaud

«La malattia di Raynaud consiste in un’aggressione anomala del sistema immunitario verso l’organismo che si verifica quando le temperature si abbassano notevolmente. Questo provoca un’iperattivazione del sistema nervoso simpatico che viene indotto a stimolare le piccole arterie di mani e piedi facendole restringere. La malattia di Raynaud può essere presente da sola o come condizione secondaria di altre condizioni di salute, tra cui l'artrite reumatoide, il lupus, la sclerodermia, l'aterosclerosi o l'ipertensione polmonare. Tali eventi spesso colpiscono le persone particolarmente stressate o che sottopongono il corpo a un rapido cambiamento di temperatura, ad esempio entrando in un edificio eccessivamente climatizzato o camminando nella sezione refrigerata del supermercato.

Acrocianosi

«L’acrocianosi è un disturbo che provoca una colorazione bluastra delle estremità, che si presenta spesso nelle donne in modo simmetrico in mani, piedi e in alcune parti del viso.

Geloni

«I geloni sono noduli che si formano in rilievo sulla pelle, hanno un colore rosso-violaceo, provocano prurito e a volte sono anche dolorosi. La pelle interessata da geloni è soggetta a screpolature che possono aprire la strada a infezioni. Si formano a seguito di una reazione anomala dell’organismo a un’esposizione al freddo seguita da un passaggio repentino al caldo.

Anemia

Se mani o piedi freddi sono associati a estrema stanchezza o debolezza, pelle pallida, mancanza di respiro e vertigini o stordimento potrebbe trattarsi di anemia.

Ipotiroidismo

L'ipotiroidismo, o una ghiandola tiroidea ipoattiva, è un'altra causa comune di mani fredde. La condizione si verifica quando la tiroide non produce abbastanza ormoni tiroidei, che possono rallentare il ritmo delle funzioni metaboliche del corpo.

Farmaci

Il freddo a mani e piedi può essere causato anche dall’uso di certi farmaci. «Alcuni farmaci possono provocare effetti collaterali tra cui è inserita anche la sofferenza di freddo alle estremità. Si tratta dei beta-bloccanti, utilizzati in presenza di problemi cardiocircolatori, oppure dei farmaci a base di ormoni. Se ci si accorge del fenomeno delle mani fredde dopo aver iniziato ad assumere un nuovo farmaco la colpa potrebbe essere proprio del farmaco.

Altri fattori

Una temperatura persistentemente bassa delle estremità può essere dovuta a squilibri ormonali come per esempio in caso di glicemia troppo bassa, insufficienza delle ghiandole surrenaliche e l’ipotiroidismo. Questi fattori possono infatti incidere negativamente sulla produzione di calore. Oppure vi potrebbero essere problemi nell’ambito circolatorio, o meglio della microcircolazione, che apporta ossigeno e nutrienti ai tessuti finali. Infine, un qualsiasi disturbo che limita fortemente la mobilità.

Come Diagnosticare e Curare il Freddo a Mani e Piedi

Un aspetto fondamentale per la vita è il mantenimento di una giusta temperatura corporea, che nella specie umana è intorno ai 37°C a livello interno (non cutaneo). Il corpo dispone di un insieme di meccanismi metabolici, vascolari e neuro-ormonali atti alla salvaguardia della temperatura dei tessuti e degli organi. In qualsiasi frangente la temperatura corporea dovrebbe essere regolata in funzione sia della produzione che della dispersione di calore.

Accanto alle condizioni ambientali-meteorologiche ed ai comportamenti individuali, i processi chiave nella regolazione della temperatura sono svolti soprattutto dal sistema nervoso autonomo, che è in grado di mettere in moto risposte automatiche a seconda degli stimoli termici. Per esempio in caso di freddo induce la vasocostrizione dei vasi al fine di trattenere una maggiore quantità di calore, oltre a stimolare i brividi e la diuresi.

Rimedi e Prevenzione

Se non è possibile risolvere il problema specifico che porta ad avere le mani costantemente fredde, o non lo si riesce a fare in un tempo breve, si possono adottare misure per ridurre al minimo il disagio e gestire il freddo quando colpisce. Se quando ci si rende conto che le mani stanno diventano fredde si è a casa si può aprire un rubinetto e posizionarle sotto un getto d'acqua calda, oppure riempire una bacinella e immergerle.

L’eccessiva contrazione dei vasi sanguigni può essere prevenuta indossando guanti e scarpe calde.
Quando i geloni si presentano sotto forma di ingrossamenti rosso-violacei e sono accompagnati da prurito o bruciore, possono essere curati con pomate antinfiammatorie.
In generale, le persone che soffrono di freddo alle mani e ai piedi devono cercare di tenere a bada il problema svolgendo un’attività fisica che permetta di tenere in movimento braccia e gambe senza compiere sforzi eccessivi.

Valutazione Specialistica

In conclusione avere in modo continuativo le estremità del corpo troppo fredde in modo continuativo rappresenta un segnale di una disfunzione nei processi di regolazione dell’organismo. Come già accennato questi possono riferirsi ad ambiti molteplici, come per esempio quelli ormonali, nervosi, muscolari e circolatori, che meritano un’attenta valutazione qualora il disturbo sia particolarmente intenso o fonte di dolore (es. fenomeno di Raynaud).

Pertanto secondo noi è opportuno innanzitutto risalire innanzitutto alla reale causa del disturbo, senza limitarsi ad inseguirlo o a tamponarlo temporaneamente, e lo affrontiamo tramite le nostre cure ed i nostri trattamenti (es. Per esempio condizioni di ipotiroidismo, fatica surrenalica, o di stress, di disagio psicofisico, così come la presenza di dolori muscolari-articolari cronici e di infiammazione sistemica possono portare ad avere mani e piedi particolarmente freddi.