Scopri i Migliori Integratori per Alzare la Ferritina e Migliorare la Salute Subito!

La ferritina è una proteina fondamentale per l'organismo, responsabile dell'immagazzinamento del ferro nelle cellule. Si tratta di un complesso ferro-proteico presente in tutti i tessuti, ma più nello specifico nel fegato, nella milza, nel midollo osseo e nei muscoli scheletrici.

A Cosa Serve la Ferritina?

La ferritina svolge un ruolo cruciale nel metabolismo del ferro, proteggendo le cellule dal suo effetto ossidante e mantenendolo disponibile per le necessità dell'organismo. La ferritina è una proteina fondamentale per l’accumulo del ferro e per il mantenimento della sua omeostasi. Nel caso del ferro, parliamo di un minerale indispensabile per il trasporto dell'ossigeno ai tessuti e per la formazione di alcuni enzimi.

Quando la Ferritina è Bassa: Cause e Sintomi

Un livello basso di ferritina nel sangue può essere un campanello d'allarme, in quanto possibile sintomo di una patologia sottostante, o di carenze che possono portare ad anemia. Infatti, analizzare il dosaggio della ferritina plasmatica (ferritinemia) è utile per comprendere la quantità di ferro a disposizione di tutto il corpo, e si tratta di un esame che viene effettuato su un campione di sangue venoso, in genere prelevato nella piega del gomito. Valori di ferritina al di sotto della norma sono spesso concomitanti al ferro basso nel corpo. Bassi valori di ferritina nel sangue (condizione chiamata ipoferritinemia) possono indicare uno scarso contenuto di ferro a livello dell’organismo.

Cause della Ferritina Bassa:

Anemia sideropenica o emolitica cronica
Carenze nutrizionali e ridotto assorbimento
Emorragie (flusso mestruale abbondante, emorroidi sanguinanti, sangue dal naso, ecc.)
Gravidanza
Artrite reumatoide

Valori bassi di ferritina, associata emoglobina bassa e valori alterati dell'ematocrito, in concomitanza alla presenza di globuli rossi di piccole dimensioni e meno pigmentati, indica un'anemia sideropenica (cioè causata da mancanza di ferro). I sintomi dell'anemia sono la sensazione di stanchezza, un eccessivo affaticamento per piccoli sforzi, il pallore della cute, mani e piedi freddi, unghie e capelli deboli, mal di testa acuti.

Nonostante una bassa ferritina sierica sia altamente specifica per l'anemia da carenza di ferro in pazienti altrimenti sani, l’analisi di altri marcatori come la sideremia e la TIBC (capacità totale di legare il ferro) consentono al medico di distinguere tra anemia infiammatoria e anemia da carenza di ferro.

Rimedi e Integratori per la Ferritina Bassa

Quando la ferritina è bassa, i medici sono soliti indicare una alimentazione consigliata fatta di alimenti ricchi di ferro, quali carne, legumi, pesce, molluschi, crostacei, frutta secca e fresca, specialmente se si tratta di agrumi, ricchi di vitamina C che è molto utile per aiutare il corpo ad assorbire il ferro. Qualora la carenza non sia eccessiva, si potrà riportare la ferritina a livelli fisiologici favorendo l’assunzione di alimenti ricchi di ferro eme come la carne, il pesce e i crostacei, il tuorlo d’uovo e le frattaglie oppure favorendo l’assorbimento del ferro non eme contenuto negli alimenti di origine vegetale come i legumi e la frutta secca.

Se la carenza di ferro è eccessiva, è possibile anche rifarsi all'assunzione di integratori di ferro. Vediamo insieme alcuni di seguito:

Floradix Linfa D'Erbe: Integratore alimentare di Ferro e Vitamine C, B2, B1, B6 e B12 che aiuta a ridurre la sensazione di stanchezza.
Biosid: Integratore di Ferro e di Acido Folico, efficace nella riduzione della stanchezza, perfetto in caso di carenza di ferro, mestruazioni, anemia, difficoltà di concentrazione e gravidanza.
Ferrofast Forte: Integratore alimentare di ferro a rapido assorbimento, utile anche per lunghi periodi, in cui è previsto un aumentato fabbisogno, ma anche per rimediare a perdite ematiche durante il ciclo mestruale.
Pediafer Plus gocce: Pediafer plus è un integratore alimentare di ferro, efficace in caso di carenza o aumentato fabbisogno, contribuendo alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina, al trasporto di ossigeno nel corpo e risulta utile per ridurre stanchezza e debolezza.
Sideral forte: Integratore alimentare a base di ferro liposomiale e vitamina C, efficace nell’ovviare alle carenze alimentari o agli aumentati fabbisogni di ferro, come in caso di sideropenia, anemia da carenza di ferro, ridotto assorbimento di ferro, anemie.
FERROLIN C POCKET DRINK: è un integratore alimentare a base di Ferro di origine naturale, vitamina C da bacche di Acerola e acido folico, utile per apportare una quota di questi nutrienti in presenza di carenze alimentari o di aumentati fabbisogni organici, in grado di sostenere l'organismo.
FERRO C BIMBI: è un preparato a base di Ferro, Zinco, Rame, vitamina C, vitamina B12, estratti vegetali di Acerola e Camomilla, utili per integrare l'alimentazione nei casi di aumentato fabbisogno, come in caso di anemie da carenza di Ferro, periodi di stanchezza generalizzata, o durante le fasi.
FERRO COLLOIDALE PLUS: è un integratore di Ferro, in forma di soluzione colloidale, ossia le particelle di Ferro sono sospese in acqua bidistillata, nella concentrazione di 50 ppm (parti per milione), caratterizzato da un'elevata disponibilità e da un elevato assorbimento intestinale.
ACCIAIOVIS T: è un integratore naturale a base di erbe, sali minerali e vitamine, ad alto tenore di Ferro, utili per promuovere la sintesi dell'emoglobina nei globuli rossi e favorire il trasporto dell'ossigeno, contrastando anemie da carenza di Ferro, per fornire un'azione di sostegno in caso di...
KLAMARIN 900 ALGA KLAMATH: è un integratore naturale di alga Klamath. L'alga Klamath è utile in tutti i casi in cui sia necessario coadiuvare il normale tono dell'umore, è indicata quindi in caso di stress e alterazioni del fisiologico tono dell'umore.
ACIDO FOLICO ATTIVO: è un integratore alimentare in compresse a rilascio prolungato, con Quatrefolic, la forma metabolicamente attiva dell'Acido folico.
NEOMAMMA VITAMIX FOLIC: è un integratore con Acido Folico, vitamine, minerali ed estratti vegetali, una formula da assumere prima e durante la gravidanza come valido aiuto da un punto di vista nutrizionale, anche durante l'allattamento. Formulato con 14 vitamine e 10 minerali, tra cui vitamina C,...
Vita MetaB12: è un integratore alimentare a base di vitamina B12 sotto forma di metilcobalamina (1000 mcg per compressa) in compresse orosolubili, adatta anche a vegetariani e vegani. La metilcobalamina è una forma biochimica di vitamina B12 ad elevato assorbimento.
Rame Colloidale Plus: apporta Rame colloidale alla concentrazione di 20 ppm (parti per milione). Il Rame è un elemento naturale indispensabile per la salute di tutti gli esseri viventi, essenziale per il corretto funzionamento degli organi e dei processi metabolici.

Integratori Specifici per la Gravidanza

Durante la gravidanza, il fabbisogno di ferro aumenta per sostenere la crescita e lo sviluppo del feto. Questo implemento nel consumo di ferro potrebbe portare a un esaurimento delle scorte immagazzinate nella ferritina, abbassandone di conseguenza i livelli. Per il bambino c'è il rischio di un parto prematuro e di un peso alla nascita troppo basso. Per la mamma, invece, c’è il rischio che durante il parto, nel quale fisiologicamente viene perso molto sangue, si abbassi ulteriormente il livello di emoglobina tanto da poter essere necessaria una trasfusione. In particolare gli integratori di ferro e acido folico sono particolarmente indicati nelle donne in età fertile.

Salus propone una gamma completa di integratori naturali che aiutano a ripristinare velocemente i corretti livelli di ferro nell’organismo, grazie alla presenza delle vitamine del gruppo B. Si tratta di prodotti a base naturale di succhi di frutta ed estratti vegetali, facilmente digeribili e che non provocano affaticamento all’intestino, anche nel lungo periodo.

Ferritina alta

Quando i suoi livelli nel sangue superano i valori normali (15-150 ng/mL nelle donne e 30-400 ng/mL negli uomini), si parla di ferritina alta o iperferritinemia. L'aumento della ferritina può essere dovuto a diverse condizioni. L'emocromatosi ereditaria è una delle cause principali della ferritina alta, caratterizzata da un eccessivo assorbimento intestinale del ferro che porta al suo accumulo progressivo negli organi. Le malattie infiammatorie croniche, come l'artrite reumatoide e le malattie autoimmuni, possono causare un aumento della ferritina come parte della risposta infiammatoria. Lo stress ossidativo, l'obesità e la sindrome metabolica sono altre condizioni che possono influenzare i livelli di ferritina. Il trattamento della ferritina alta dipende dalla causa sottostante e può richiedere diversi approcci. Nei casi di emocromatosi o sovraccarico di ferro, la terapia principale consiste in salassi periodici per ridurre le riserve di ferro nell'organismo. In altre situazioni, come nelle malattie infiammatorie, il trattamento si concentra sulla gestione della patologia di base. Alcuni accorgimenti alimentari e integratori potrebbero supportare la gestione dei livelli di ferritina. Limitare il consumo di alimenti ricchi di ferro e di alcol può essere utile.

Consigli Aggiuntivi

La Vitamina C migliora e aumenta l’assorbimento del ferro.
Importante è anche correggere le errate abitudini alimentari come quelle, in uso nelle giovani donne, che sostituiscono porzioni di frutta e verdura con integratori alimentari, oppure aumentano l'assunzione di fibre contenenti sostanze che impediscono o riducono l'assorbimento del ferro.
Per quanto riguarda la durata della terapia orale dell'anemia sideropenia, di solito dopo 3-4 settimane di trattamento inizia ad aumentare l'emoglobina mentre il recupero della condizione anemica avviene in genere dopo due mesi anche in relazione alla gravità dell'anemia. La terapia marziale dovrà continuare fino a raggiungere una concentrazione di ferritina sierica superiore a 50 ng/mL oppure empiricamente per almeno 3 mesi (OMS).
Le pazienti, una volta raggiunti i valori normali di emoglobina, sospendono - spesso arbitrariamente - il trattamento marziale soprattutto se questo provoca intolleranza gastrointestinale.