Scopri gli Integratori Alimentari più Efficaci per Abbassare la Glicemia in Farmacia!

L'iperglicemia, o glicemia alta, si verifica quando i livelli di glucosio nel sangue superano i valori di normalità. Questo può derivare da un'inadeguata produzione di insulina o da un malfunzionamento nella trasformazione del glucosio in energia. Fortunatamente, esistono diversi integratori naturali che possono aiutare a mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue.

Comprendere l'Indice Glicemico

L’indice glicemico (IG) è un parametro utile nel valutare la scelta del cibo, perché misura la velocità con cui vari alimenti fanno aumentare il livello di glucosio del sangue (ovvero la glicemia). Un cibo è a basso, medio o alto indice glicemico in relazione a questa velocità. Per esempio, legumi e cereali integrali hanno un indice glicemico basso, il che significa che vengono trasformati in glucosio lentamente e gradualmente. Di conseguenza, anche la glicemia aumenterà in modo graduale e progressivo sarà anche il rilascio di insulina (ovvero l’ormone che ha il compito di ridurre i livelli di glicemia in eccesso). Questo vuol dire che legumi e cereali integrali forniscono energia a lento rilascio e per un tempo più lungo.

Altre sostanze al contrario, come le patate, la frutta matura e zuccherina o le confetture hanno un indice glicemico alto, forniscono all’organismo un picco di energia repentina e a breve termine perché l’insulina agirà rapidamente per ridurre i livelli di glicemia. In generale la compresenza di fibre, di proteine e/o di grassi all’interno del pasto o di ciascun alimento contribuiscono ad abbassare l’indice glicemico.

Principali Componenti Naturali negli Integratori per la Glicemia

Ecco alcune delle principali componenti naturali contenute negli integratori che riescono a contrastare l’iperglicemia:

Berberina: Regola i livelli di zucchero e di lipidi nel sangue.
Cannella: Contribuisce a regolarizzare l’assorbimento degli zuccheri e il loro metabolismo.
Alloro: Valido alleato per le persone diabetiche, grazie agli antiossidanti che diminuiscono il picco insulinico.

Gli integratori agiscono sulla diminuzione dei picchi insulinici, aiutando il fegato ad assorbire lo zucchero a partire da depositi non glucidici e aumentando la secrezione dell’insulina per facilitare l’entrata dello zucchero nelle cellule.

Integratori Popolari e Loro Benefici

Molti integratori disponibili in farmacia contengono componenti naturali che aiutano a controllare la glicemia. Ad esempio:

Glicemy Act: Un integratore specifico per il controllo della glicemia.
L'integratore GLICEMÌ: Un utile aiuto per tutte le persone che hanno problemi di glicemia alta. Si consiglia l'assunzione di 1 capsula prima di pranzo + 1 capsula prima di cena tutti i giorni.

Integratori Naturali per Abbassare la Glicemia

In commercio esistono molti alimenti e molecole naturali che hanno proprietà ipoglicemiche, quindi anche diversi integratori naturali per abbassare la glicemia, che, grazie ad alcune molecole naturali contenute in esse riescono a controllare i livelli di zucchero nel sangue.

Fibre: Un Aiuto che Parte dall’Intestino

Le fibre alimentari, sia solubili che insolubili, giocano un ruolo cruciale nel controllo del diabete. Consumare 30 grammi al giorno di fibre attraverso alimenti come legumi, verdure e frutta, o tramite integratori contenenti beta-glucani, psyllium, gomma guar, glucomannano e pectine, può migliorare significativamente i livelli di glucosio sia a digiuno che dopo i pasti. In particolare le fibre possono contribuire a ridurre i picchi glicemici dopo i pasti.

I Polifenoli: Antiossidanti Potenti

I polifenoli sono composti fenolici presenti in frutta, verdura, vino rosso, cioccolato e tè. Questi potenti antiossidanti possono ridurre il rischio di sviluppare il Diabete mellito di tipo 2 e migliorare i parametri cardio-metabolici grazie alla loro capacità di modulare la risposta glicemica e antinfiammatoria. Integratori a base di polifenoli, come quelli contenenti epigallocatechine gallato o resveratrolo, sono un'eccellente aggiunta alla dieta quotidiana.

Berberina: Alleata del Metabolismo

La berberina, un alcaloide trovato in piante come Berberis aristata, è nota per le sue proprietà ipoglicemizzanti. Funzionando in modo simile a certi farmaci antidiabetici, la berberina può migliorare la sensibilità all'insulina e ridurre la produzione di glucosio nel fegato. Una dose giornaliera di circa 0,5 grammi è raccomandata per ottenere benefici significativi.

Probiotici: Equilibrio Intestinale per il Controllo del Glucosio

I probiotici, in particolare ceppi di Lactobacillus e Bifidobacterium, possono influenzare positivamente il controllo glicemico in persone con Diabete mellito di tipo 2. L'uso combinato di probiotici e berberina è particolarmente efficace, migliorando la funzione intestinale e contribuendo a un migliore controllo della glicemia.

Il probiotico Akkermansia muciniphila si è rivelato particolarmente efficace nel controllo della glicemia, guadagnando attenzione nella ricerca scientifica per il suo potenziale nel gestire il diabete di tipo 2. Studi recenti indicano che Akkermansia muciniphila può migliorare la sensibilità all'insulina e ridurre i livelli di glucosio nel sangue, facilitando un migliore controllo metabolico.

Fitosteroli: Più di un Aiuto per il Colesterolo

Conosciuti per le loro proprietà ipocolesterolemizzanti, i fitosteroli sono utili anche nel controllo del diabete. Questi composti, presenti in integratori concentrati, possono migliorare non solo i livelli di colesterolo, ma anche la pressione sanguigna e la gestione del peso, fattori spesso associati al Diabete mellito di tipo 2.

Cromo: Micronutriente per l'Eccellenza Metabolica

Il cromo, in particolare nella forma di cromo picolinato, è essenziale per potenziare l'effetto dell'insulina e migliorare il metabolismo del glucosio. Gli integratori di cromo sono stati dimostrati efficaci nel migliorare i parametri metabolici in persone con Diabete mellito di tipo 2 e sindrome metabolica.

Acidi Grassi Omega-3: Infiammazione e Glicemia sotto Controllo

Gli acidi grassi Omega-3, come EPA e DHA, sono noti per le loro proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. In soggetti con Diabete mellito di tipo 2, questi acidi grassi possono ridurre l'infiammazione, abbassare i trigliceridi e migliorare il controllo glicemico.

Quando Assumere gli Integratori per Abbassare la Glicemia

L’assunzione degli integratori per abbassare la glicemia che si trovano in farmacia è consigliata a chi soffre di iperglicemia, ma vanno sempre associati ad uno stile di vita sano, soprattutto ad una dieta normocalorica e, qualora fosse prescritta dal medico, ad una terapia farmacologica volta al controllo della glicemia.

Esempio di Integratore: Fibermet

Fibermet, con la sua formulazione ricca di fitosteroli e altri componenti attivi come il Psillio, il Glucomannano, e il Cromo, è progettato per intervenire positivamente sul metabolismo dei lipidi e dei carboidrati. La modalità d'uso consigliata è l'assunzione di 1-2 bustine al giorno prima dei pasti principali.

Consigli Importanti

Ovviamente si tratta di integratori consigliati a chi soffre di iperglicemia, e vanno sempre associati a un’alimentazione bilanciata e ricca di Omega 3 e a uno stile di vita sano e attivo. Spesso si affiancano a una terapia farmacologica prescritta dal medico.

Risulta fondamentale controllare regolarmente il livello di zucchero nel sangue al fine di mantenere normali i parametri di riferimento relativi alla misurazione glucosio nel sangue.

L’uso del prodotto è sconsigliato in gravidanza, in allattamento e nei bambini sotto i 3 anni. Gli integratori non possono sostituire una dieta varia ed equilibrata. Seguire uno stile di vita sano. Non utilizzare decorso il termine ultimo di conservazione.

Ti ricordiamo comunque che è sempre raccomandato consultare un medico prima di assumere integratori o interrompere terapie farmacologiche, specialmente quando si tratta di una condizione cronica come il Diabete di Tipo 2.