Chi pratica attività fisica dovrebbe fare gli esami del sangue e delle urine almeno una volta all’anno. Le analisi del sangue sono un esame talmente ricco di informazioni che è un peccato non approfittarne per ottenere il meglio dal proprio corpo. Se sei uno sportivo è ancora più importante farli, questo per tenere sempre efficiente la tua macchina complessa chiamata organismo.
Monitorare regolarmente la propria salute è fondamentale per qualsiasi atleta (sia professionista che amatore) al fine di ottimizzare le performance, prevenire gli infortuni, adattare l’allenamento e l’alimentazione. Gli esami del sangue compresi nel Check Up Sportivo Butterfly permettono di monitorare il benessere generale legato alle prestazioni fisiche: l’equilibrio elettrolitico, la funzionalità renale e muscolare, i livelli ormonali, il metabolismo lipidico e glucidico.
A primo acchito, sembrerebbe che le analisi del sangue dello sportivo debbano risultare "sempre perfette". L'esercizio motorio, soprattutto intensa e/o prolungata, può alterare diversi fattori del sangue e delle urine. Trattasi di alterazioni fisiologiche che "dovrebbero" rientrare nei valori di normalità a distanza di circa 1-2 giorni (ma dipende dal carico allenante applicato).
Quali Esami del Sangue Sono Importanti per gli Sportivi?
Il pacchetto di analisi per sportivi Butterfly Lab offre un controllo completo e specifico per chi fa attività fisica, con esami e test mirati:
- Emocromo con formula: per analizzare globuli rossi e bianchi, emoglobina e piastrine.
- Elettroliti (sodio, potassio, cloro e magnesio): perchè è fondamentale nello sport mantenere l’equilibrio elettrolitico, per valutare il corretto reintegro dei sali minerali.
- Urea, creatinina, mioglobina e LDH: per rilevare la funzionalità renale e muscolare.
- Glucosio, colesterolo e trigliceridi: per monitorare il profilo metabolico e lipidico.
- Testosterone e cortisolo: per controllare lo stato ormonale e lo stress fisico.
- Proteine totali ed elettroforesi proteica: per indagare l’assetto nutrizionale.
Gli esami del sangue Butterfly per chi fa sport comprendono: emocromo con formula - sodio - potassio - cloro - magnesio - urea - creatinina - mioglobina - colesterolo totale - colesterolo HDL - colesterolo LDL - trigliceridi - testosterone - testosterone libero - elettroforesi proteica - proteine totali - glucosio - LDH - cortisolo.
Altri Esami Importanti
- CPK (creatinfosfochinasi): Tra i marcatori di danno muscolare, la CPK è uno dei valori più conosciuti e utilizzati.
- Conteggio reticolocitario: è l’indicatore principale dell’entità della produzione recente di nuovi globuli rossi.
- Sideremia e Ferritina: La sideremia misura i livelli di ferro nel sangue, mentre la ferritina indica le riserve di ferro. Il ferro, costituente dell’emoglobina, della mioglobina e degli enzimi coinvolti nei sistemi di produzione di energia, riveste un ruolo centrale nella fisiologia dell’esercizio.
- Transaminasi (GPT/GOT) e Gamma GT: Questi enzimi epatici segnalano eventuali danni al fegato.
Perché Prenotare gli Esami per Sportivi?
Questo pacchetto di test è pensato per gli sportivi agonisti e amatoriali che vogliono tenere sotto controllo la propria performance fisica, prevenire carenze o sovraccarichi legati all’allenamento, ottimizzare l’alimentazione, l’idratazione e il recupero. Può essere utile eseguirlo periodicamente, soprattutto nei periodi di allenamento intenso o pre-gara.
A Chi Sono Rivolti?
Gli esami del sangue per lo sport sono particolarmente utili e consigliati per:
- Atleti professionisti e agonisti, per monitorare l’efficienza fisica, prevenire le carenze e ottimizzare le prestazioni.
- Sportivi amatoriali, per tenere sotto controllo i principali parametri legati all’attività fisica regolare.
- Persone che iniziano un nuovo programma di allenamento, per avere un quadro iniziale dello stato di salute.
- Chi segue regimi alimentari o prende integratori specifici, per verificare l’impatto sull’organismo.
- Chi ha subito cali di performance o infortuni, per identificare eventuali squilibri o segni di stress.
Come Prepararsi all'Esame
Prima del prelievo di sangue è prescritto un periodo di digiuno di 8-10 ore. Se si dovesse avvertire sensazione di sete, durante tale periodo si possono assumere fino a 1-2 bicchieri di acqua. Sono assolutamente vietati fumo e l’assunzione di bevande alcoliche. Nei giorni precedenti all’esame del sangue si prega di non cambiare abitudini alimentari e di vita, evitando di effettuare sforzi fisici intensi il giorno stesso e quelli antecedenti.
È importante considerare anche:
- Farmaci: Sospendere l’assunzione almeno 48 ore prima delle analisi.
- Integratori: Anche in questo caso si dovrebbero sospendere 48 ore prima delle analisi.
- Alimentazione.
- Gare o allenamenti pesanti: Le analisi vanno fatte dopo un recupero che dipende dalla lunghezza della gara (diciamo un giorno ogni 5 km di gara, per la maratona quindi 8-10 giorni).
Interpretazione dei Risultati
Da un singolo esame quasi mai si riesce a risalire alla patologia del soggetto. Deve essere valutato insieme a tutti gli altri, anche quelli normali. Per cui è inutile esaminare il solo dato al di fuori dei valori di riferimento.
Com'è comprensibile tuttavia, la prima reazione è sempre di "paura". Segue il consulto medico di base, che purtroppo non sempre è in grado di tranquillizzare il mal capitato, ulteriormente indirizzato ad uno specialista.
Esempi di Variazioni Comuni negli Sportivi
Densità del sangue (ematocrito): L’attività sportiva disidrata, e dunque tende a innalzare l’ematocrito subito dopo una prestazione prolungata. Già nel recupero la frazione plasmatica riprende a crescere.
Creatinina: Ciò detto, soprattutto nello sportivo, la sola creatininemia non può essere considerata un valido marker di funzionalità renale.
Transaminasi: Come altri parametri di cui sopra, anche l'aumento delle transaminasi va contestualizzato.
Tabella: Check-up Fitness Butterfly Lab
| Esame | Scopo |
|---|---|
| Emocromo con formula | Analisi globuli rossi e bianchi, emoglobina e piastrine |
| Elettroliti (Na, K, Cl, Mg) | Valutare l'equilibrio elettrolitico |
| Urea, Creatinina, Mioglobina, LDH | Rilevare la funzionalità renale e muscolare |
| Glucosio, Colesterolo, Trigliceridi | Monitorare il profilo metabolico e lipidico |
| Testosterone, Cortisolo | Controllare lo stato ormonale e lo stress fisico |
| Proteine totali, Elettroforesi proteica | Indagare l'assetto nutrizionale |
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