Siete preoccupati perché avete il colesterolo alto? Evitate il burro, i formaggi e la panna perché avete paura di morire di infarto? Se è così, allora siete vittime della campagna contro il colesterolo, il più grande scandalo medico della nostra epoca.
Magari avete problemi di memoria, di sonno o di debolezza muscolare, oppure soffrite di dolore alle gambe, diabete, cataratta o impotenza sessuale, o magari avete persino un cancro non per via dell’invecchiamento ma per gli effetti nocivi di una cura contro il colesterolo. Non mi credete? Neppure il vostro medico ci crede, perché tutti gli esperti hanno detto che i farmaci per controllare il colesterolo non hanno effetti collaterali nocivi. Purtroppo però non è vero.
Non solo le case farmaceutiche, e i ricercatori da loro sovvenzionati, sono riusciti a far passare l’idea che i farmaci contro il colesterolo siano un dono del cielo, ma perfino il concetto che i grassi saturi e il colesterolo elevato siano deleteri per la salute è stato creato dal nulla. Ciò nonostante, tale idea è stata accettata acriticamente in tutto il mondo.
L’ipotesi sui cui si fonda la campagna contro il colesterolo, si compone di tre parti. La prima afferma che se mangiamo troppi grassi saturi, la concentrazione di colesterolo nel sangue aumenta. La seconda, che quando il colesterolo è troppo elevato, le nostre arterie cessano di essere canali liberi, le loro pareti diventano irregolari e il loro volume si restringe.
I libri sul colesterolo forniscono, di solito, informazioni complete sulla comprensione e la gestione dei livelli nel corpo. Alcuni libri possono anche includere ricette e programmi alimentari che promuovono un’alimentazione più sana atta a contrastare livelli troppo alti di questa sostanza nel corpo.
Recensioni Dettagliate di Libri sul Colesterolo
Colesterolo? Sì grazie
Colesterolo? Sì grazie presenta un esame critico delle opinioni ampiamente accettate su questo tipo di grasso. Il medico danese Uffe Ravnskov sfida la narrazione medica dominante, sostenendo che la paura che circonda il colesterolo alto è in gran parte infondata e guidata da interessi farmaceutici. Il libro smantella la nozione che i grassi saturi e il colesterolo alto siano intrinsecamente dannosi.
La verità sul colesterolo di Barbara H. Roberts
La verità sul colesterolo di Barbara H. Roberts offre un’analisi approfondita dell’uso delle statine nel trattamento del colesterolo alto, mettendone in discussione la necessità e la sicurezza. Il libro espone l’influenza delle aziende farmaceutiche sulla ricerca scientifica e mette in evidenza modi alternativi per gestirlo attraverso cambiamenti nella dieta e nello stile di vita. Attingendo alla sua esperienza come cardiologa, Roberts fornisce consigli pratici su come mantenere la salute del cuore senza fare affidamento sui farmaci.
Colesterolo e trigliceridi di Giuseppe Sangiorgi Cellini e Annamaria Toti
Colesterolo e trigliceridi di Giuseppe Sangiorgi Cellini e Annamaria Toti offre una guida pratica per tenerlo sotto controllo e trigliceridi attraverso la dieta. Questo volume unisce informazioni scientifiche a consigli quotidiani, presentando numerose ricette pensate per abbassarlo senza rinunciare al piacere della buona tavola.
Colesterolo tutta la verità di Philippe Even
Colesterolo tutta la verità di Philippe Even sfida la saggezza convenzionale che circonda non solo questo tipo di liquido ma anche le statine. L’autore sostiene che abbassare il colesterolo non riduce necessariamente il rischio di malattie cardiache e critica gli interessi economici che guidano l’uso diffuso di statine.
Abbassare il colesterolo senza farmaci di Roger Mason
Abbassare il colesterolo senza farmaci di Roger Mason fornisce un approccio naturale alla gestione dei livelli alti. Il libro sostiene i cambiamenti dietetici e di stile di vita come i metodi più efficaci per ridurre i livelli di LDL e mantenere la salute cardiovascolare. Mason delinea alimenti, integratori ed esercizi specifici che possono aiutare ad abbassarlo in modo naturale.
Il programma Kickstart di Neal D. Barnard
Il programma Kickstart di Neal D. Barnard presenta un piano di 21 giorni progettato per migliorare la salute riducendo il peso, accelerando il metabolismo e abbassando il colesterolo. Il programma si basa su una dieta a base vegetale che promette di frenare l’appetito mantenendo le dimensioni delle porzioni. Con oltre 60 ricette, consigli per gli acquisti e tecniche di cucina, questo libro fornisce un approccio strutturato per trasformare la propria dieta e il proprio stile di vita.
Dieta contro il colesterolo di Carla Pagani
Dieta contro il colesterolo di Carla Pagani offre una guida pratica per ridurlo attraverso mezzi naturali. Il libro spiega il ruolo di questo grasso e fornisce strategie per gestire livelli elevati tramite dieta ed esercizio fisico. Con sezioni su rimedi naturali, modifiche dello stile di vita e ricette specifiche, il lavoro di Pagani è progettato per aiutare i lettori a prendere il controllo della propria salute senza fare affidamento sui farmaci.
Dieta contro il colesterolo di Carla Pagani, sebbene simile nell’obiettivo al suo lavoro precedente, questo volume è più breve e conciso. Copre le basi della gestione del colesterolo. Descrive le soluzioni naturali e l’importanza di una dieta equilibrata. Il libro include un piccolo numero di ricette pensate per aiutare a tenerlo abada, insieme a consigli su attività fisica e integratori alimentari.
Colesterolo. Tabelle, consigli, ricette di Roberto Margaria
Colesterolo. Tabelle, consigli, ricette di Roberto Margaria spiega, tra l’altro, cos’è questo grasso, perché può essere pericoloso e come combatterlo. Il libro unisce conoscenze teoriche a consigli pratici. Offre una guida per ridurre i livelli attraverso la dieta. Include tabelle dettagliate, raccomandazioni dietetiche e una raccolta di ricette specificamente studiate per aiutare a prevenire le malattie cardiache e l’arteriosclerosi.
Colesterolo. Regole naturali per curarlo di Paolo Pigozzi
Colesterolo. Regole naturali per curarlo di Paolo Pigozzi fornisce una panoramica di questo limpido, delle sue funzioni e dei modi naturali per gestirlo. Il libro discute il ruolo di diversi alimenti e piante medicinali nella riduzione dei livelli. Offre consigli dietetici pratici insieme a una serie di ricette volte a prevenire l’arteriosclerosi. L’approccio di Pigozzi si basa su pratiche di salute naturali.
Tabella Riepilogativa dei Migliori Libri sul Colesterolo
| Titolo | Autore | Edizione | Pagine |
|---|---|---|---|
| Colesterolo? Sì grazie | Ravnskov, Uffe | 2017 | 146 |
| La verità sul colesterolo. I rischi delle statine e le possibili alternative | Roberts, Barbara H.; Dal Brun, Ilaria (traduttore) | 2013 | 205 |
| Colesterolo e trigliceridi. Ricette per una corretta alimentazione | Sangiorgi Cellini, Giuseppe; Toti, Annamaria | 2017 | 128 |
| Colesterolo tutta la verità. Il colesterolo cattivo non esiste | Even, Philippe; Bertoncini, S. (traduttore) | 2013 | 218 |
| Abbassare il colesterolo senza farmaci. Metodi naturali per curare l’ipercolesterolemia | Mason, Roger; Faccia, M. (traduttore) | 2015 | 144 |
| Il programma Kickstart. In 21 giorni riduci il peso, acceleri il metabolismo e abbassi il colesterolo | Barnard, Neal D.; Baroni, Luciana (a cura di), Silverstone, Alicia (Prefazione), Lombini, Franco (traduttore); Tadiello, Mario (traduttore) | 2018 | 327 |
| Dieta contro il colesterolo: Abbassa il colesterolo in modo rapido e naturale senza medicinali. Rimedi, alimenti e ricette per proteggere cuore e arterie. | Pagani, Carla | - | 90 |
| Dieta contro il colesterolo: Abbassa il colesterolo in modo rapido e naturale senza medicinali. Rimedi, alimenti e ricette per proteggere cuore e arterie. | Pagani, Carla | 2021 | 53 |
| Colesterolo. Tabelle, consigli, ricette | Margaria, Roberto | 1994 | 479 |
Come è stato detto il colesterolo è il precursore di molte sostanze adibite all’equilibrio ormonale e organico corporeo, per cui qualsiasi sua variazione risponde sempre a precise richieste biologiche da parte del cervello. In biologia il caso o la sfortuna non esistono. Per esempio una condizione di stress importante (chiamata fase simpaticotonica tipica del “conflitto attivo”, cioè quando viviamo qualcosa di importante e/o pericoloso che possiamo chiamare stress), richiede l’ormone cortisolo.
Eliminando il colesterolo nella dieta avremmo dovuto notare un miglioramento, invece non solo non c'è stato alcun calo, ma le persone continuano a morire e più di prima. Non è un caso infatti che il cervello sia l'organo più grasso del corpo, costituito per oltre un quarto proprio dal terribile colesterolo. Grasso che guarda caso permette al cervello di svolgere le sue preziosissime funzioni...
Marcello Pamio è un rinomato scrittore e insegnante nel campo della nutrizione, con una vasta esperienza come docente in diverse scuole di Naturopatia. Da molti anni, divulga informazioni su argomenti spesso ignorati o censurati dalle fonti d'informazione tradizionali, diventando un punto di riferimento essenziale per coloro che cercano informazioni al di là delle "verità" ufficiali. È anche autore di diversi saggi di successo che esplorano in profondità vari aspetti della salute, del benessere e della critica sociale, tra cui "Colesterolo. Come sempre Marcello Pamio va dritto al punto senza troppi fronzoli. Questo libro illuminerà il lettore sul perché oggi, il colesterolo, viene visto, a torto, come il male assoluto, la causa di una infinità di malattie.
Libreria Universo - (Adiacenze Policlinico Umberto I) - Orario di apertura: dal Lunedi al Venerdi dalle 07:30 alle 19:00, Sabato dalle 09:00 alle 13:00.
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