Le Migliori App Gratuite per Misurare la Glicemia: Scopri la Guida Definitiva!

La gestione della glicemia, specialmente per chi convive con il diabete, può essere complessa. Fortunatamente, la tecnologia offre numerose app per smartphone e tablet che aiutano a monitorare i livelli di glucosio nel sangue, trasformando il tuo dispositivo in una stazione diagnostica avanzata.

L'Importanza del Monitoraggio Glicemico

Per le persone con diabete di tipo 1 o di tipo 2 in terapia insulinica, il controllo glicemico è fondamentale. La conta dei carboidrati, ad esempio, permette di calcolare l’entità del rialzo glicemico provocato dai pasti, compensandolo con una dose adeguata di insulina e/o esercizio fisico.

Il diabete è una patologia in crescita, con circa 4 milioni di italiani affetti da diabete di tipo 2 e altri 2,6 milioni con difficoltà a mantenere i livelli di glucosio nel sangue entro limiti accettabili. Un'alimentazione adeguata è essenziale, e misurare regolarmente i livelli di glucosio nel sangue è cruciale.

App Gratuite per Diabetici: Un Aiuto Smart

Molti pazienti diabetici trovano difficile tenere traccia di tutte le misurazioni e i cambiamenti del livello di zuccheri. Dimenticare di segnare i valori o smarrire il libricino degli appunti sono problemi comuni. Lo smartphone può essere un valido aiuto per evitare queste situazioni e trovare ricettari sfiziosi per un'alimentazione sana e varia.

iHealth Gluco-Smart

Già disponibile sul mercato italiano, l’app iHealth Gluco-Smart permette di associare un glucometro tradizionale al proprio smartphone. Due le possibilità a disposizione, perché due sono i glucometri che possono essere usati con questa app: la differenza tra Align (BG1) e Gluco (BG5) è che il secondo è wireless mentre il primo no. Il modello Gluco, oltre a essere wireless, consente di visualizzare il valore del test glicemico direttamente sul display del glucometro, salvando fino a 500 risultati che potranno essere caricati sull’app in un secondo momento.

Il kit di Align è costituito da un glucometro piccolo e leggero dotato di batteria, dieci lancette, dieci strisce, una penna pungidito, una custodia per il trasporto, dieci bustine protettive per lo smartphone. Le strisce sono contenute in una confezione ermetica e un codice QR sul tappo permette, una volta letto con l’app iHealth Gluco-Smart, di identificarne il lotto, calibrarle e definirne la scadenza, oltre la quale le lancette, per sicurezza, non sono più utilizzabili.

Dopo aver caricato la striscia sul glucometro, si inserisce la lancetta e si esegue la puntura. La striscia sporca di sangue viene quindi avvicinata allo smartphone che ne dà lettura. Per quanto riguarda l’applicazione, misura l’andamento storico delle misurazioni su trend stabiliti di 7, 14, 30 o 90 giorni, sia in formato grafico sia come elenco.

Ma non solo. iHealth Gluco-Smart funziona anche come promemoria per i farmaci, registra i pasti o il digiuno e gli eventuali dosaggi di insulina e permette, naturalmente, di condividere le informazioni con il medico, un famigliare o il personale sanitario. iHealth My Vitals, gratuita, diventa una stazione diagnostica avanzata.

Funzionalità di iHealth My Vitals

Grazie a un’unica App gratuita (“iHealth My Vitals”, scaricabile direttamente da Apple Store o da Play Store) oggi è possibile trasformare il proprio iphone, smartphone o tablet in una stazione diagnostica avanzata in grado di registrare e archiviare dati relativi alla pressione, al peso e alla glicemia misurati tramite dispositivi dotati di tecnologia bluetooth.

I nuovi apparecchi diagnostici dotati di collegamento wireless comprendono un misuratore di pressione da braccio e uno da polso, un glucometro e due bilance, una più “semplice” che oltre al peso misura solo l’indice di massa corporea, e una più sofisticata che fornisce anche una serie di parametri, quali il grasso corporeo, la massa muscolare, la massa ossea, la massa fibre, l’acqua nel corpo, le calorie giornaliere, il BMI e il grasso viscerale.

I dati misurati dall’apparecchio bluetooth e trasmessi al dispositivo dotato dell’App, oltre essere archiviati, possono essere condivisi con il proprio medico. Quando per esempio il misuratore di pressione viene fatto funzionare on-line, immediatamente dopo essere stato applicato al braccio, mostra se il collegamento è attivo, conferma che la posizione del braccio è corretta per effettuare la misurazione registrando, in tempo reale, i valori pressori e il numero dei battiti cardiaci direttamente sul Tablet o sullo Smartphone.

Anche il glucometro misura istantaneamente la glicemia direttamente dal Tablet o dallo Smartphone; oltre a rilevare i livelli di glucosio, l’App permette di conservare le informazioni e di osservare l’andamento nel tempo e offre un promemoria su quando assumere i farmaci.

«Nel paradigma moderno del percorso di cura, la responsabilizzazione del paziente lo rende attore principale con il suo medico per una gestione integrata della patologia - commenta Aurelio Sessa, medico di Medicina Generale, Presidente SIMG (Società Italiana Medicina Generale) Lombardia -. Il paziente diligente e aderente alle indicazioni del proprio medico annota su diari o su apparecchi tecnologici i risultati dei parametri ad uso proprio e del medico. I nuovi apparecchi, grazie all’avanzata tecnologia, consentono di avere un archivio a prova di smarrimento, aggiornato in tempo reale e condivisibile con terze persone quali il medico di fiducia e lo specialista».

Conta su di me

Tra le app, Conta su di me è tra le più semplici e veloci a detta di molte persone con diabete, in particolare diabete 1 che necessitano di fare il calcolo dei carboidrati (CHO) a ogni pasto e di verificare i valori nutrizionali degli alimenti: carboidrati, proteine, grassi, calorie, indice glicemico. Nata per soddisfare le esigenze degli stranieri con diabete in Italia, è usata anche da molti giovani che amano la cucina etnica (giapponese, cinese, indiano etc). Le foto semplificano la comprensione del piatto.

Come si legge nel sito del produttore “Per la realizzazione del dietometro etnico sono stati scelti gli alimenti etnici consumati dai pazienti stranieri residenti in Italia, e di ogni piatto sono state inserite tre porzioni in ordine crescente (piccola, media, grande).

Glooko

Progettato per facilitare la gestione del diabete e di tutti gli “annessi e connessi” della malattia, Glooko (disponibile per Android e iOS) permette di tenere traccia delle rilevazioni del glucosio nel sangue automatizzando il processo. Utilizzando uno dei lettori compatibili e collegandolo allo smartphone con il cavo Glooko (per la compatibilità dei telefonini e dei rilevatori di glucosio, consultare il sito web alla sezione Compatibility) si potrà aggiornare automaticamente il diario personale con le varie rilevazioni giornaliere.

In questo modo si riuscirà ad avere una visione d'insieme dell'andamento della malattia, potendo consultare le statistiche - anche in forma grafica - in qualsiasi momento della giornata e da qualsiasi dispositivo. I dati, infatti, possono essere sincronizzati nel cloud e visualizzati anche da un computer connesso alla Rete.

Diabetic Connect

Partendo dal presupposto che ogni malattia può essere curata in maniera più efficace e veloce se si condividono le proprie esperienze anche con gli altri malati, Diabetic Connect (per iOS e Android) crea una community virtuale dove i diabetici possano parlare della loro malattia, dei piani terapeutici, dell'alimentazione e molto altro ancora. A metà strada tra un forum e un social network, grazie a questa applicazione i malati possono ricevere e dare consigli, condividere esperienze e, perché no, creare belle amicizie.

Glucose Buddy

Più semplice monitorare il livello di glucosio nel sangue, più difficile sarà dimenticarsene. Glucose Buddy (sia per iPhone, sia per smartphone Android) punta su questo assunto, mettendo a disposizione dei diabetici un'applicazione dotata di funzionalità semplici ed intuitive. Le notifiche permetteranno di non scordarsi più delle misurazioni del livello di zuccheri nel sangue, mentre l'interfaccia grafica pulita e immediata permetterà all'utente di registrare i valori in men che non si dica.

Diabetes App

L'alimentazione è fondamentale per i diabetici. Con Diabetes App (solo per iPhone), i malati potranno tenere traccia di ciò che mangiano e dei valori nutritivi dei cibi in maniera semplice e veloce. Grazie all'immenso database di cibi e pietanze, questa app permette di conoscere quanti carboidrati hanno ingerito mangiando 150 grammi di pasta al sugo, quante calorie c'erano nell'hamburger del McDonald e i grassi presenti nel bicchiere di latte della colazione. Un modo per mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato, senza rinunciare, però, a togliersi qualche sfizio.

OnTrack Diabets

Questa applicazione rende la gestione del diabete facile, veloce ed intuitiva. Disponibile solo sul Play Store Android, OnTrack Diabetes mette a disposizione del malato strumenti statistici per conoscere l'andamento medio del livello di glucosio nel sangue, monitorare il peso, ricordare quando è tempo dell'iniezione di insulina e quando è necessario effettuare la misurazione degli zuccheri. Il tutto accompagnato da un'interfaccia semplice e immediata, che aiuta anche l'utente meno esperto nella gestione della malattia.

WaveSense Diabetes manager

C'è sempre qualcosa da imparare sulla malattia, anche quando si crede di conoscere già abbastanza. Con WaveSense Diabetes Manager (solo per piattaforma iOS) si avrà accesso ad un'intera libreria di video esplicativi e informativi, che permetteranno di scoprire fatti e informazioni sempre nuovi sul diabete e sull'alimentazione più indicata per i diabetici. Inoltre, con questa applicazione si potrà tenere traccia delle rilevazioni di livelli di glucosio nel sangue, ricavando altre preziose informazioni dai grafici e dalle statistiche che ne deriveranno.

MySugr Companion

Se è la motivazione quella che manca, MySugr Companion (per iOS e Android) prova a rimediare aggiungendo quel tocco di sfida personale che non guasta mai. Applicando i principi del gamification alla misurazione dei livelli di glucosio nel sangue e al monitoraggio del diabete, questa applicazione spinge gli utenti a tenere traccia dei propri valori in maniera costante.

Altre App Utili

MySugr: Utilizzata da circa 2 milioni di utenti, disponibile per iOS e Android. Funziona come un diario per gestire la terapia, controllare i livelli glicemici e l’insulina, stimare i livelli di HbA1c e raggiungere obiettivi interattivi.
Glucose Buddy: App gratuita per iOS e Android (solo in inglese). Aiuta a controllare la glicemia, i farmaci, i pasti, e tiene traccia di insulina, peso e pressione sanguigna.
Diabetes:M: Disponibile per Android e iOS (solo per iPad). Traccia quasi tutti gli aspetti della cura del diabete con resoconti, grafici e statistiche dettagliate.
MyFitnessPal: Disponibile per Android e iOS. Aiuta a contare le calorie, monitorare l'allenamento e le attività fisiche per raggiungere obiettivi di fitness.
Diabetes Diary: App gratuita per Android con funzionalità simili a MySugr, aiutando a controllare glicemia, pressione sanguigna, peso e livello di HbA1c.

FreeStyle Libre: Misurazione Continua Senza Pungere

Per le persone con diabete, il tempo in cui si doveva controllare la glicemia esclusivamente con lancette pungidito e strisce può considerarsi finito. Oggi un piccolo sensore circolare che si applica sulla parte posteriore del braccio misura il glucosio senza dover pungere il dito.

Poi è sufficiente far passare sul sensore il proprio smartphone iPhone o Android per controllare il glucosio con una app gratuita. Tutto questo è possibile con FreeStyle Libre, il Sistema di monitoraggio Flash del glucosio, provato anche dai runners che hanno partecipato alla Milano 21 Half Marathon.

Ogni runner ha indossato un piccolo sensore circolare che si applica sulla parte posteriore del braccio e che misura il glucosio nei fluidi interstiziali senza dover pungere il dito (FreeStyle Libre). E’ stato sufficiente far passare sul sensore il proprio smartphone iPhone o Android per consentire agli atleti di controllare il glucosio con una app (LibreLink) e condividere in tempo reale i dati glicemici con un team di esperti Aniad attraverso un sistema sicuro basato sul cloud (LibreView).

Il team medico, sulla base delle informazioni ricevute dal sensore, ha fornito preziosi consigli al singolo atleta perl’eventuale correzione della terapia o l’assunzione di un integratore, permettendogli di concentrarsi esclusivamente sulla gara.

“Nonostante gli enormi progressi fatti negli ultimi decenni sul versante della formazione e dell’informazione, anche grazie al contributo delle Associazioni e di Medici lungimiranti, oggi ancora troppe persone pensano che questa malattia ponga un limite a ciò che si può fare - dichiara Marcello Grussu, Presidente A.N.I.A.D. - I runner del Team FreeStyle ci spingono a rivedere questo preconcetto e a volgere lo sguardo oltre i limiti.

App per Misurare la Glicemia: Avvertenze Importanti

È essenziale ricordare che l'uso di queste app non deve mai sostituire il parere del medico o le linee guida ricevute. L'aiuto digitale nella gestione del diabete è utile, ma non deve sovrastare il parere di un professionista.

Seguire suggerimenti errati potrebbe portare a problemi clinici. Le app dovrebbero essere utilizzate per generare un diario dei propri valori glicemici da mostrare allo specialista, al fine di consentirgli l'elaborazione di nuove terapie o la prescrizione di esami più approfonditi.

Come Misurare la Glicemia con le App FreeStyle Libre

Se utilizzi i sensori transcutanei FreeStyle Libre, Libre 2 o Libre 3 prodotti da Abbott, puoi trasformare il tuo smartphone NFC in un lettore dedicato scaricando e installando l'app FreeStyle LibreLink, disponibile per Android e iOS. Così facendo, è possibile procedere con la rilevazione della glicemia anche (o soltanto) tramite lo smartphone, senza dover necessariamente usare l'apposito lettore ricevuto a corredo.

Affinché il tutto vada a buon fine, però, bisogna attivare il nuovo sensore utilizzando lo smartphone, oppure effettuare una scansione con l'app entro e non oltre i successivi 60 minuti dall'avvio del nuovo sensore. Ti sarà inoltre comodo sapere che l'app LibreLink consente anche di ricevere gli allarmi relativi allo stato della glicemia (ad es. rapida discesa, rapida ascesa, ipoglicemia, iperglicemia ecc.), a patto che siano verificate le seguenti condizioni.

Bisogna usare un sensore FreeStyle Libre 2 o un'edizione successiva del dispositivo; il sensore FreeStyle Libre non è compatibile con gli allarmi.
Il sensore deve essere avviato usando l'app e non il lettore.
Il telefono deve avere il Bluetooth attivo e trovarsi a una distanza massima di 5-6 metri dal sito di applicazione del sensore.
Il risparmio energetico per l'app FreeStyle LibreLink deve essere disattivato.
Le notifiche push per l'app FreeStyle LibreLink devono essere attivate.

Per concludere, tocca il pulsante Fine e attiva la ricezione delle notifiche da parte dell'app, se ti viene richiesto, rispondendo affermativamente al messaggio che vedi sullo schermo.

Adesso, applica il sensore da attivare al braccio come da manuale (o assicurati che quello applicato in precedenza sia stato avviato non più di un'ora fa), fai tap sul pulsante Avanti e avvicina il lettore NFC dello smartphone al sensore applicato in precedenza, per procedere con l'attivazione dello stesso oppure con la prima scansione da parte dell'app. Mi raccomando, assicurati di tenere fermo il telefono, finché non senti una vibrazione (e il suono, se l'hai attivato in precedenza) attestante l'avvenuta lettura della glicemia.

A partire da questo momento, per misurare i valori di glucosio nel sangue, devi semplicemente aprire l'app LibreLink e avvicinare lo smartphone al sensore; se lo desideri puoi, in corrispondenza di ciascuna lettura, aggiungere delle note personalizzate per ricordare il tuo stato fisico al momento (ad es. allenamento, ingestione di cho, presenza o meno del ciclo mestruale e così via).

Per abilitare la ricezione degli allarmi (che, ti ricordo, può avvenire soltanto se hai attivato il sensore mediante l'app e non utilizzi il modello FreeStyle Libre 1), fai tap sul pulsante ☰ collocato in alto a sinistra, seleziona la voce Allarmi dal menu che compare, tocca il pulsante Avanti per alcune volte consecutive e segui le indicazioni che ricevi sullo schermo, per concedere le autorizzazioni necessarie.

Sempre tramite lo stesso menu, puoi accedere al diario delle misurazioni, oltre che visualizzare e generare la reportistica relativa all'andamento giornaliero della glicemia, del tempo in range, del valore medio del glucosio, degli eventi di ipoglicemia, del valore di emoglobina glicata (A1C) stimato (che si basa esclusivamente sui dati acquisiti dal sensore e non sostituisce in alcun modo gli esami di laboratorio) e così via.

Nota: Ti ricordo che i valori glicemici rilevati dal sensore, e quindi dall'app, subiscono quasi sempre un ritardo di alcuni minuti rispetto al livello di glucosio realmente presente nel plasma al momento della scansione. Per questo motivo, se l'app presenta valori relativamente normali (e senza avvisi di rapido aumento/rapida discesa della glicemia) ma percepisci comunque malessere fisico, non esitare a usare un glucometro per ottenere una misurazione quanto più realistica possibile. Lo so, pungerti sarebbe inevitabile ma farlo potrebbe - letteralmente - salvarti la vita.

Altre App Utili per il Monitoraggio Glicemico

Oltre alle app già menzionate, esistono altre applicazioni che possono essere utili per il monitoraggio glicemico. Queste app consentono di annotare i valori rilevati dal glucometro, tenere traccia dei progressi e delle variazioni terapeutiche nel corso del tempo.

mySugr (Android/iOS/iPadOS)

Disponibile per Android, iOS e iPadOS, mySugr consente di annotare facilmente i valori glicemici, creare documenti e report in formato PDF e tenere traccia dei progressi terapeutici. Se il tuo glucometro è compatibile con la trasmissione dei dati via Bluetooth, puoi abbinare i dispositivi. Per inserire manualmente una nuova misurazione, compila la schermata successiva con le informazioni richieste e salva i dati.

Diario del Diabete (Android/iOS/iPadOS)

Diario del Diabete è un'altra applicazione utile per Android, iOS e iPadOS, che consente di annotare e monitorare gli eventi glicemici in modo semplice e generare report in formato Excel e CSV. L'archiviazione dei dati avviene in cloud ed è possibile condividere il diario anche con le app Google Fit e Salute di Apple. Premi sul pulsante (+) per compilare il modulo con le informazioni relative all'ultima misurazione della glicemia e salva i dati.

Tabella Comparativa delle App per la Glicemia

App	Piattaforma	Caratteristiche Principali	Prezzo
iHealth Gluco-Smart	iOS, Android	Associazione con glucometri tradizionali, promemoria farmaci, condivisione dati con il medico	Gratuita
FreeStyle LibreLink	iOS, Android	Misurazione continua senza puntura (con sensore FreeStyle Libre), allarmi glicemici	Gratuita
mySugr	iOS, Android, iPadOS	Annotazione valori glicemici, report PDF, tracciamento progressi	Gratuita (con opzioni a pagamento)
Diario del Diabete	iOS, Android, iPadOS	Annotazione e monitoraggio eventi glicemici, report Excel e CSV	Gratuita (con opzioni a pagamento)
Glooko	iOS, Android	Tracciamento automatico con lettori compatibili, statistiche grafiche, sincronizzazione cloud	Gratuita